سلامت 143673

شنبه، ۰۲ شهریور ۹۸ - ۰۲:۱۸

پایگاه خبری اعتبار نوین (etebarenovin.ir)

خرمالو خواص و فواید بسیاری برای بدن دارد.در این مطلب به خواص درمانگر خرمالو پرداختیم.

خرمالو

خواص درمانی خرمالو را بهتر بشناسید

خوردن میوه به دلیل خواص آنها به صورت روزانه از اهمیت بالایی برخوردار است. یکی از این میوه ها خرمالو می باشد که خواص و فواید بسیاری برای بدن دارد اما خرما لو از آن دسته میوه هایی است که همه افراد طعم آن را نمی پسندند شاید با دانستن خواص خرمالو برای سلامتی شما ترغیب کندکه این میوه را بیشتر مصرف کنید.

آشنایی با خواص خرمالو برای کودکان و بزرگسالان

مصرف این میوه برای افراد مبتلا به کم خونی توصیه می شود.وی با بیان اینکه میوه خرمالو سرشار از ویتامین های آ، ب و ث است،خرمالو همچنین حاوی مواد معدنی مانند کلسیم، گوگرد، آهن، فسفر، منیزیم و پتاسیم است.
مقادیر فراوان پکتین(فیبر محلول درآب) در خرمالو وجود دارد.این امر موجب می شود مصرف خرمالو به کاهش چربی خون منجر شود. البته هرچه خرمالو رسیده تر باشد پکتین آن کمتر است.

خواص خرمالو

یکی از خواص خرمالو درمان کم خونی میباشد

تانن متراکم در میوه خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی، فشارخون بالا و دیابت را کاهش می دهد.

فشار خون

مطالعات نشان می دهد پوست خرمالو حاوی موادی است که احتمالا سلول را در برابر آسیب اکسیداتیو مربوط به پیری محافظت می کند.
خاصیت آنتی اکسیدانی میوه خرمالو بالاست و با زغال اخته و توت فرنگی قابل مقایسه است.
او خرمالو را یک میوه اسیدی عنوان کرد وافزود:این میوه دارای اسیدهای مالیک -تارتاریک و اسید سیتریک است که این اسیدها باعث جذب بهتر آهن و روی در بدن می شوند.
خرمالو برای زهکشی کبد و کلیه و نیز برای کم خونی بسیار مفید است و این میوه و بویژه هسته آن کاربرد طبی و درمانی بخصوص در طب چینی دارند.

تسریع رشد کودکان

تولد کودک

یکی از خواص خرمالو تسریع کردن رشد در کودکان است.
خرمالو میوه ای است که می تواند موجب تسریع رشد کودکان شود و خانواده ها باید به مصرف این میوه توجه داشته باشند.

ارزش غذایی خرمالو :

هر ۱۰۰ گرم خرمالو حاوی ارزش غذایی زیر است:

انرژی ۶۰ تا ۷۰ کیلوکالری
آب ۷۵.۵ گرم
فیبر ۵.۹ گرم
قند ۲۳ گرم
ویتامین ث ۷.۶ میلی گرم
پتاسیم ۲۱۰ میلی گرم
منیزیم ۱۱ میلی گرم
آهن ۰.۱۵ میلی گرم

 


اخبار سلامت | خرمالو

http://etebarenovin.ir/143673

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *