- شنبه 28 اسفند 1400 :: 03:31
مصرف ماست در کاهش خطر دیابت موثراست.
ماست بخورید تا دیابت نگیرید
مطالعات جدید نشان میدهند مصرف 4 تا 5 واحد ماست در هفته سبب کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 میشود.
پژوهشگران انگلیسی با بررسی رژیم غذایی 4000 نفر در مدت 11 سال، دریافتند افرادی که در رژیم غذایی خود ماست زیادی مصرف کرده بودند، 24 درصد کمتر از سایرین به دیابت نوع 2 مبتلا شدند. بر اساس این مطالعه این افراد در رژیم غذایی خود در هفته 4 تا 5 واحد ماست کم چرب مصرف کرده بودند.
محققان معتقدند در واقع یکی از اثرات مثبت ماست در کاهش خطر دیابت این است که افرادی که همراه با غذای خود ماست می خورند تغذیه سالم تری داشته و کمتر به خوردن دسرها و تنقلات ناسالم روی می آورند. بر اساس تحقیقات جایگزین کردن یک وعده ماست بجای یک وعده چیپس یا تنقلات ناسالم دیگر می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را تا 47 درصد کاهش دهد.
یکی دیگر از اثرات مفید ماست در کاهش خطر دیابت خاصیت تخمیری آن و دارا بودن پروبیوتیک ها است که در مقابله با دیابت موثرند.
ماست بخورید تا دیابت نگیرید
-
قیمت جدید سیمان اعلام شد
-
پیش بینی قیمت طلا در روزهای آینده
-
چه خبر از یارانه معیشتی
-
قیمت بیت کوین در بازار
-
قیمت دلار و یورو در بازار
-
از بازار تخم مرغ چه خبر؟
-
قیمت انواع خودرو در بازار
-
آخرین وضعیت اجاره بها در کشور
-
قیمت سکه و طلا در بازار امروز
-
گزارش روز از بازار خودرو
-
افشای اطلاعات برخی نمادهای بورسی
-
شرایط افزایش سرمایه شرکت ها در بورس
-
رصد آخرین نوسانات بازار دلار
-
شعله نفتی ها بر روی تابلو بورس
-
از مذاکرت برجام چه خبر؟
-
پیش بینی قیمت خودرو
-
تازهترین خبر درباره وام مسکن
-
بازنشستگان تامین اجتماعی بخوانند
-
در بازار مرغ چه خبر است؟
-
سهام عدالت چقدر میارزد؟