- سهشنبه 02 فروردین 1401 :: 02:07
مصرف توت فرنگی به تنظیم سطح قند خون وانسولین کمک میکند.
فواید مصرف توت فرنگی
توت فرنگی یکی از میوه های محبوب تابستانی است که افزون بر عطر و طعم فوق العاده، فواید سلامت جالب توجهی را نیز برای انسان ارائه می کند.
از فواید سلامت توت فرنگی
یک پیمانه توت فرنگی 46 کالری، یک پیمانه توت فرنگی خرد شده 53 کالری و یک پیمانه پوره توت فرنگی تنها 74 کالری دارد.
توت فرنگی برای چه چیزی خوب است؟
مصرف توت فرنگی در پایان یک وعده غذایی نشان داده است که به تنظیم سطوح قند خون و انسولین کمک می کند. این شرایط به پایداری انرژی روانی و جسمانی منتج می شود و همچنین ممکن است خطر بیماری دیابت نوع 2، چاقی و بیماری قلبی را کاهش دهد.
ترکیبات گیاهی مفید به نام فلاونوئیدها در توت فرنگی با کاهش خطر افزایش وزن مرتبط با افزایش سن پیوند خورده اند. این اثر ممکن است به واسطه توانایی فلاونوئیدها در افزایش جذب گلوکز در ماهیچه، و/یا کاهش جذب گلوکز در بافت چربی باشد.
توت فرنگی به تقویت سلامت گوارش کمک می کند
فیبر موجود در توت فرنگی (3 گرم در هر پیمانه) با پشتیبانی از رشد باکتری های مفید روده به حفظ سلامت گوارش کمک می کند. سلامت روده با سیستم ایمنی، مقابله با التهاب و خلق و خو پیوند خورده است.
توت فرنگی دوستدار قلب است
توت فرنگی به واسطه کاهش التهاب، تقویت سطوح کلسترول خوب (HDL)، محافظت در برابر اکسیداسیون کلسترول بد (LDL) که می تواند موجب سخت شدن رگ های خونی شود و بهبود گردش خون به محافظت از قلب کمک می کند.
فواید مصرف توت فرنگی
-
چاپ آگهی مفقودی برگ سبز خودرو
-
قیمت سکه و طلا در بازار امروز
-
پیش بینی قیمت سکه
-
رنگ و لعاب بورس در هفته گذشته
-
رصد آخرین نوسانات بازار دلار
-
پیش بینی قیمت طلا در روزهای آینده
-
آخرین وضعیت قیمت اوراق مسکن
-
قیمت نفت در بازار جهانی
-
در بازار بورس چه گذشت؟
-
گزارش روز از بازار طلا
-
وضعیت البرز دارو با نماد دالبر
-
افشای اطلاعات برخی نمادهای بورسی
-
وضعیت شرکت معدنی دماوند با نماد «کدما»
-
وضعیت بازار خودرو
-
از مذاکره برجام چه خبر؟
-
نمونه متن آگهی فقدان دانشنامه
-
وضغیت نماد «تاپیکو» در بازار بورس
-
پیش بینی بورس در ماههای آینده
-
پیش بینی بازار بورس
-
وضعیت شرکت سیمان ایلام با نماد «سیلام»