کاهو بخورید تا لاغر شوید

کاهو بخورید تا لاغر شوید

ارزش غذایی کاهو

کاهو از سبزی های بسیار مفیدی است که علاوه بر خواص درمانی، مصرف غذایی نیز دارد و طبیعتی سرد و خنک دارد. کاهو گیاهی است یک ساله که دارای برگ های پهن، دراز و سبز، با طعم کمی شیرین می باشد و سرشار از ویتامین های A, B, C, E, K می باشد.

با 5 فاز رژیم کاهو آشنا شوید

فاز اول:

٢روز صبحانه ها ١/٢کاهو به همراه سبزیجات معطر مثل جعفری به همراه لیموترش میل منید چای و قهوه بی شکر مجاز است هرگونه نون و خوراکی دیگه کنار کاهو ممنوع می باشد.

باقی روز وعده های معمولتون رو میل کنید

فاز دوم:

٢روز بعدی صبحانه و شام کاهو به شیوه گفته شده خورده می شود

فاز سوم:

این فاز سه روز است و کل روز می تونید کاهو و لیموترش بخورید خوردن هر خوراکی دیگه ممنوعه

فاز چهارم:

به آرامی به خوردن نرمال بر می گردید دو روز صبحانه و شام کاهو خورده می شود

فاز پنجم:

دو روز می باشد و مانند ابتدای رژیم صبحانه کاهو خورده می شود

مقدار کاهش وزن پس از رژیم ٧کیلو می باشد بعد اتمام پرخوری نکنید

مضرات زیاد کاهو خوردن

مصرف مداوم خیار، کاهو، گوجه و نظیر اینها، موجب افزایش رطوبت بدن می شود

باید دانست که مصرف مداوم خیار، کاهو، گوجه و نظیر اینها، موجب افزایش رطوبت بدن می شود که در قالب بافت چربی، که گفتیم طبیعت آن سرد و تر است، در بدن ذخیره می شود.

کاهو بخورید تا لاغر شوید