• یکشنبه 03 شهریور 1398 :: 01:33

دیابت نوع 2 در نتیجه عدم توانایی بدن در تولید انسولین کافی و یا ناتوانی از استفاده ی بهینه از انسولین تولیدی رخ می دهد؛ که به این حالت مقاومت به انسولین گفته می شود.

دیابت یا قندخون

دیابت نوع دو چیست و چه علائمی دارد؟ دلایل دیابت نوع 2 چیست؟ برای درمان دیابت نوع 2 چه کاری باید انجام دهیم؟ آیا رژیم غذایی مناسب برای دیابت نوع 2 وجود دارد؟ چه غذاهایی نباید بخوریم؟ دیابت نوع 2 در کودکان چه علائمی دارد؟ در این مقاله از سایت زوم لایف بررسی کاملی درباره دیابت نوع 2 انجام شده که می‌توانید در ادامه بخوانید.

دیابت نوع دو چیست؟

بیماری دیابت یک شرایط پزشکی مزمن است که در آن سطح قند و یا گلوکز در خون شما بالا می‌رود. هورمون انسولین به انتقال قند از خون به سلول‌های شما کمک می‌کند که در اصل قند برای تولید انرژی مصرف می‌شود.

در دیابت نوع دو (Type 2 Diabetes)، سلول‌های بدن شما آن‌طور که باید، قادر به پاسخ‌گویی به انسولین نیستند. در مراحل بعدی بیماری، بدن شما ممکن است قادر به تولید انسولین کافی نباشد.

دیابت نوع 2 کنترل‌نشده می‌تواند به سطح قندخون بالای مزمن منجر شود که علائم زیادی را دارد و احتمالاً باعث مشکلات جدی می‌شود.

علائم دیابت نوع 2

در دیابت نوع 2 بدن شما قادر به استفاده مؤثر از انسولین برای بردن گلوکز به درون سلول‌های شما نیست. این مسئله باعث می‌شود که بدن شما به منبع انرژی موجود در بافت‌ها، عضلات و اعضای بدن شما متکی شود.

این یک واکنش زنجیره‌ای است که می‌تواند باعث ایجاد علائم مختلفی شود. دیابت نوع دو می‌تواند به آرامی ایجاد شود. علائم ممکن است در ابتدا خفیف و بی‌اهمیت باشند.

علائم اولیه دیابت نوع دو عبارتند از:

گرسنگی دائمی نداشتن انرژی خستگی کاهش وزن تشنگی زیاد تکرر ادرار خشکی دهان خارش پوست تاری دید
با پیشرفت بیماری دیابت، علائم شدیدتر و خطرناک‌تر می‌شوند.

اگر سطح قندخون شما به‌مدت طولانی بالا بوده است، علائم به این صورت خواهد بود:

پا

عفونت‌های قارچی
درمان کُند زخم
کبودی روی پوست
درد پا
احساس بی‌حسی در اندام‌ها و یا نوروپاتی
اگر شما دو یا چند تا از این علائم را دارید، باید به پزشک مراجعه کنید. دیابت بدون درمان می‌تواند خطر مرگ داشته باشد.

دیابت اثری قوی روی قلب شما دارد. زنانی که دیابت دارند با احتمال دو برابر سکته دوم را خواهند داشت. آنها چهار برابر بیشتر از دیگر زنانی که دیابت ندارند، در خطر مشکلات قلبی هستند. دیابت همچنین می‌تواند به مشکلاتی حین بارداری بیانجامد.

تشخیص دیابت نوع دو

اگر علائم دیابت را دارید، حتی اگر احتمال ابتلای کمی داشته‌اید باید به‌سرعت به پزشکتان مراجعه کنید. پزشک می‌تواند اطلاعات زیادی از آزمایش خون شما به‌دست آورد. آزمایش تشخیصی ممکن است شامل موارد زیر باشد:

تست هموگلوبین A1C که تست هموگلوبین گلیکوسیلات نیز گفته می‌شود. این تست میانگین سطح گلوکز خون را در طول دو یا سه ماه اندازه‌گیری می‌کند. برای این تست نیاز به ناشتا بودن نیست و پزشک می‌تواند تشخیص را براساس نتایج اعلام کند.

دکتر پزشک

برای داشتن یک تست گلوکز پلاسمای ناشتا، شما باید هشت ساعت قبل از آزمایش غذا نخورید. این آزمایش میزان گلوکز پلاسمای شما را اندازه می‌گیرد.
در حین آزمایش گلوکز دهانی، خون شما قبل و دو ساعت بعد از خوردن مقدار مشخصی گلوکز سنجیده می‌شود. نتایج آزمایش نشان می‌دهد که بدن شما قبل و بعد از نوشیدن ماده، چطور با گلوکز برخورد می‌کند.

رژیم غذایی برای دیابت نوع 2

رژیم غذایی یک ابزار مهم برای سالم نگه داشتن قلب و سطح قندخون خود در یک بازه سالم است. لازم نیست که یک نوع پیچیده و یا ناخوشایند باشد. رژیم غذایی توصیه‌شده برای افرادی که دیابت نوع 2 دارند با رژیم غذایی که دیگران باید دنبال کنند یکسان است. نکات کلیدی این رژیم عبارتند از:

سالاد

وعده‌های غذایی و میان‌وعده‌ها را سرموقع بخورید.
غذاهای متنوعی را انتخاب کنید که مواد مغذی بالا و کالری بی‌مصرف کم داشته باشند.
بیش از حد نخورید.
برچسب غذاها را با دقت بخوانید.
غذاهایی که باید بخورید
کربوهیدرات‌های سالم می‌توانند فیبر شما را تأمین کنند. گزینه‌های آن شامل این موارد است:

سبزیجات
میوه‌ها
حبوباتی مانند لوبیا
غلات کامل
غذاهایی با اسیدهای چرب امگا3 که برای قلب مفید است عبارتند از:

ماهی تن
ساردین
سالمون

غذاهایی که نباید بخورید

برخی غذاها وجود دارند که باید محدود شده و یا اصلاً استفاده نشوند. این غذاها عبارتند از:

جگر

غذاهای سرشار از چربی‌های اشباع‌شده
غذاهای سرشار از چربی‌های ترانس
گوشت گاو
گوشت‌های فرآوری‌شده
جگر
مارگارین
روغن شیرینی
محصولات پخته‌شده
میان‌وعده‌های فرآوری‌شده
نوشیدنی‌های قندی
محصولات لبنی پرچرب
غذاهای شور
غذاهای سرخ‌شده
درباره مواد غذایی و کالری خود با پزشکتان صحبت کنید. با کمک یکدیگر می‌توانید به یک برنامه غذایی برسید که خوشمزه است و برای نیازهای سبک زندگی شما مناسب است.

درمان دیابت نوع 2

روش‌هایی وجود دارد که می‌تواند به‌طور مؤثری دیابت نوع 2 را مدیریت کنید. پزشک شما به شما می‌گوید که هر چندوقت یکبار باید سطح قندخون خود را بررسی کنید. هدف این است که در یک بازه مخصوص باشد.

این نکات را دنبال کنید تا دیابت نووع 2 را مدیریت کنید:

غذاهای سرشار از فیبر و کربوهیدرات سالم را در برنامه خود قرار دهید.

وزن چاقی

خوردن میوه‌ها، سبزیجات و غلات کامل به شما کمک می‌کند تا سطح گلوکز خون خود را ثابت نگه دارید.
در بازه‌های زمانی منظم غذا بخورید.
تنها تا زمانی که سیر نشدید غذا بخورید.
وزن خود را کنترل کنید و قلب خود را سالم نگه دارید. به این معنا که کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده، شیرینی‌ها و چربی‌های حیوانی را مینیمم کنید.
نیم‌ساعت در روز فعالیت هوازی داشته باشید تا به سلامت قلب شما کمک کند. نرمش به کنترل قندخون نیز کمک می‌کند.
پزشکتان به شما خواهد گفت که چطور علائم اولیه قندخون که زیاد از حد بالا یا پایین است را بشناسید و در این مواقع چه کاری انجام دهید. پزشکتان همچنین به شما کمک می‌کند تا یاد بگیرید که کدام غذاها سالم و کدام‌یک ناسالم هستند.

همه افرادی که دیابت نوع 2 دارند لازم نیست انسولین مصرف کنند. اگر شما به انسولین نیاز دارید به این دلیل است که پانکراس شما انسولین کافی تولید نمی‌کند. ضروری است که شما همان‌گونه که لازم است انسولین دریافت کنید. داروهای تجویزی دیگری نیز وجود دارد که ممکن است کمک‌کننده باشند.

 


اخبار سلامت | دیابت



دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.

رفتن به بالا