پنجشنبه، ۰۱ آبان ۹۹ - ۱۰:۲۸ 169914

میوه ها سرشار از ویتامین هستند ویتامین ها نقش های مهمی در بدن همه ی ما و همچنین بچه ها ایفا می کنند….

پایگاه خبری اعتبار نوین (etebarenovin.ir)

تغذیه کودک

میوه ها سرشار از ویتامین هستند
ویتامین ها نقش های مهمی در بدن همه ی ما و همچنین بچه ها ایفا می کنند. به این ترتیب که ویتامین ها سبب جذب بهتر پروتئین ها، چربی ها و قندها شده، فعالیت و رشد سلول ها و ارگان های بدن را کنترل می کنند. بر خلاف مواد مغذی دیگر.ویتامین ها به جز ویتامین D، کالری به بدن تحمیل نمی کنند. بدن خود به تنهایی قادر نیست ویتامین ها را تولید کند و باید از طریق مواد غذایی و میوه ها جذب کند. برای همین نقش تغذیه بسی پررنگ تر می شود. درصورتی که فرزند شما یک تغذیه ی سالم و متنوع که در آن غذاهای مغذی و میوه ها وجود داشته باشد نیازهای روزانه ی خویش را به آسانی دریافت میکند و دیگر لازم نیست شما به دنبال تهیه ی مکمل های غذایی باشید.

میوه های ممنوع برای کودکان زیر یک سال

باید از دادن میوه های بسیار اسیدی مانند: پرتقال، گریپ فروت و توت فرنگی به کودک یک سال خودداری شود.

با توجه به حساس بودن دستگاه گوارش کودکان، استفاده از میوه های ملین مثل گیلاس، آلبالو و گوجه سبز به وسیله کودکان زیر یک سال و حتی زیر ۳ سال باعث مسمومیت و ایجاد بیماری اسهال می کند.

https://etebarenovin.ir/169914

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *