• پنج‌شنبه 04 شهریور 1400 :: 02:51

ادویه کاری ممکن است توانایی‌های ذهنی را تقویت کند. مطالعه‌ای رژیم غذایی بیش از 1000 روستایی هندی 60 تا 93 ساله را بررسی کرد و دریافت کسانی که حتی فقط دو بار در سال کاری می‌خورند در آزمون‌های عملکرد شناختی نمره بهتری دارند.

زندگی شاد و رفاه

پدر اینجا، نکاتی برای کمک به شما در ظاهر و احساس جوانی بیشتر آمده است.

منظم باشید

افرادی که زندگی منظمی دارند، بیشتر از انواع کم‌دقت زندگی می‌کنند، شاید به این دلیل که به سلامتی خود بهتر نگاه می‌کنند و از رفتارهای پرخطر جلوگیری می‌کنند.

تا جایی که امکان دارد خرید بروید

خرید کالا

یک مطالعه 10 ساله در مورد 2000 نفر از افراد بالای 65 سال که به طور منظم خرید می‌کردند نشان داد، مردانی که روزانه خرید می‌کردند 28 درصد کمتر از کسانی که کمتر خرید می‌کردند خطر مرگ زودرس داشتند.

در میان زنان، کاهش خطر 23 درصد بود. تماس اجتماعی، آمادگی جسمانی بهتر و چابکی ذهنی بیشتر از عوامل اصلی هستند.

ادویه کاری بخورید

ادویه

ادویه کاری ممکن است توانایی‌های ذهنی را تقویت کند. مطالعه‌ای رژیم غذایی بیش از 1000 روستایی هندی 60 تا 93 ساله را بررسی کرد و دریافت کسانی که حتی فقط دو بار در سال کاری می‌خورند در آزمون‌های عملکرد شناختی نمره بهتری دارند.

با هم آواز بخوانید

 

موسیقی ترانه

مطالعه‌ای بر روی 68 بزرگسال مسن نشان داد که کسانی که به گروه کر وارد می‌شوند از سلامت بیشتری برخوردار هستند، از دارو کمتری استفاده می‌کنند و تنها نیستند. می‌تواند تا حدی به دلیل تاثیری باشد که آواز بر تنفس دارد، اما ممکن است مزایای احساسی آواز در یک جمعیت به همان اندازه مهم باشد.

جستجو در وب

اینترنت لپ تاب

برای فعال نگه داشتن مغز خود در اینترنت جستجو کنید. در یک مطالعه، روی افراد 55 تا 76 ساله که یک سری جستجو در وب را انجام داده‌اند،نشان داده شد که همگی افزایش فعالیت در مناطقی از مغز را داشتند که زبان، خواندن، حافظه و توانایی بینایی را کنترل می‌کند.

 



دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.

رفتن به بالا