• دوشنبه 08 شهریور 1400 :: 04:19

به تازگي در مطالعات نشان داده شده است كه مصرف روزانه خرما مانع سخت‌شدن رگ‌ها مي‌شود كه در نتيجه از بروز سكته قلبي جلوگيري مي كند

خرما

خرما اين ماده غذايي منبع غني از پتاسيم است كه نقش مهمي در سلامت قلب دارد، بر اساس نظر كارشناسان تغذيه، مصرف روزانه 100 گرم خرما 20‌درصد پتاسيم مورد نياز روزانه هر فرد را تامين مي‌كند همچنين مطالعه اي نشان مي‌دهد، خانم هايي كه روزانه 3200 ميلي گرم پتاسيم مصرف مي‌كنند 21‌درصد كمتر دچار حمله قلبي مي شوند.
به تازگي در مطالعات نشان داده شده است كه مصرف روزانه خرما مانع سخت‌شدن رگ‌ها مي‌شود كه در نتيجه از بروز سكته قلبي جلوگيري مي كند، سخت‌شدن رگ‌ها در اثر افزايش كلسترول بد خون بروز مي كند و مصرف روزانه 100 گرم خرما براي مدت 4 هفته باعث مي شود كه تري گليسيريد‌ها در بدن به ميزان 15‌درصد كاهش پيدا كند و چربي در خون به ميزان 33‌درصد اكسيده شود و همه اين‌ موارد بدون افزايش قند خون رخ مي دهد

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *