• یکشنبه 11 مهر 1400 :: 10:33

محققان دریافتند که شش ساعت یا کمتر خوابیدن نه تنها با از دست دادن حافظه بلکه با افزایش سطح بتاآمیلوئید همراه است.

خواب

نتایج مطالعه اخیر محققان دانشگاه استنفورد آمریکا نشان داد که خواب خیلی کم می‌تواند موجب اختلال در سلامت مغز شود.

نتایج این مطالعه همچنین نشان داد که خوابیدن ۹ ساعت یا بیشتر می‌تواند برای مغز ناسالم باشد و ممکن است منجر به کاهش عملکرد شناختی شود.

محققان دریافتند که شش ساعت یا کمتر خوابیدن نه تنها با از دست دادن حافظه بلکه با افزایش سطح بتاآمیلوئید همراه است. به گفته انجمن آلزایمر، هنگامی که مقادیر زیادی پروتئین بتاآمیلوئید در مغز تجمع می‌یابد، می‌تواند پلاک‌های سمی ایجاد کند که با پیام رسانی سلول به سلول در مغز تداخل داشته باشد. این پلاک‌ها مشخص کننده بیماری آلزایمر هستند که مسیرهای حافظه و سایر عملکردهای مغز را از بین می‌برند و بیش از ۴۰ میلیون نفر در سراسر جهان به آن مبتلا هستند.

از سوی دیگر، دانشمندان مشاهده کردند که خواب ۹ ساعت یا بیشتر در شب با عملکرد بدتر مغز مرتبط است؛ فرایندهای ذهنی که ما را قادر می‌سازد تا برنامه ریزی کنیم، تمرکز نماییم، دستورالعمل‌ها را به خاطر بسپاریم و چندین کار را با موفقیت انجام دهیم، دچار اختلال می‌شود.

محققان تاکید می‌کنند که خواب خوب برای سلامت عمومی بدن، از جمله عملکرد مغز، حائز اهمیت است.



دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.

رفتن به بالا