کرانبری Cranberry

کرانبری یکی از بهترین منابع سرشار از آنتی‌اکسیدان است. این میوه حاوی مجموعه‌ای از انواع آنتی‌اکسیدان‌ها می‌باشد که از سلول‌های بدن در مقابل آسیب ناشی از رادیکال‌های آزاد محافظت کرده و در جلوگیری از بروز بیماری‌های مزمن مفید است. در ادامه به چند مورد از مهم‌ترین خواص این میوه اشاره می‌نماییم.

مزایای کرانبری برای سلامتی

حال به سراغ توصیف مزایای کرانبری می‌رویم.

جلوگیری و درمان عفونت‌های مجاری ادرار

یکی از شناخته‌شده‌ترین مزایای کرانبری قابلیت آن به‌عنوان یک داروی گیاهی در درمان عفونت‌های مجاری ادرار است. عفونت‌های مجاری ادرار در بانوان رایج‌تر بوده و بیشتر در مثانه رخ می‌دهند. کرانبری حاوی ترکیبات ویژه‌ای است که از چسبیدن باکتری به دیواره داخلی مجاری ادرار یا مثانه جلوگیری می‌کنند. مصرف کرانبری می‌تواند جایگزین مناسبی برای آنتی‌بیوتیک باشد که مشکلات گوارشی، مقاومت به آنتی‌بیوتیک و غیره ایجاد می‌کند. مصرف مستمر کرانبری همچنین از بازگشت عوارض عفونت مجاری ادرار نیز جلوگیری می‌کند.

کاهش احتمال ابتلا به بیماری قلبی

پژوهش‌ها نشان می‌دهند که افزودن کرانبری به رژیم غذایی می‌تواند مزایای متعددی برای سلامتی قلب به همراه داشته باشد زیرا کرانبری از قابلیت جلوگیری از لختگی خون، کاهش فشار خون و کاهش التهاب برخوردار است.

در پژوهشی نشان داده شده است که مصرف کرانبری با توجه به کالری پایین آن منجر به کاهش چندین عامل بیماری قلبی مانند فشار خون، سطح تری‌گلیسیرید، التهاب و مقاومت به انسولین می‌شود. در پژوهش‌های دیگر نشان داده شده است که کرانبری منجر به کاهش سطح کلسترول بد LDL و افزایش سطح کلسترول خوب در خون شده و از سخت شدن دیواره عروق در افراد دچار بیماری قلبی جلوگیری می‌کند.