بهترین چای ها برای کاهش وزن

چای سنا با کاهش وزن آب بدن شما وزن را کاهش می‌دهد از این رو گزینه مناسبی برای لاغری نیست. اما دیگر انواع چای هستند که به کاهش وزن کمک می‌کنند.

لاغری با چای سیاه

یک مطالعه منتشر شده در مجله Molecules در دسامبر 2016 گزارش داد که پلی فنول های موجود در چای سیاه ممکن است با کاهش میزان چربی و قند جذب شده، کمک به تجزیه چربی و کاهش مقدار چربی ذخیره شده، به کاهش وزن کمک کند.

لاغری با چای سبز

بررسی دیگری که در مجله Critical Reviews in Food Science and Nutrition در ژوئن 2015 منتشر شد، اشاره می‌کند که چای سبز ممکن است با افزایش تعداد کالری‌ها و چربی‌هایی که می‌سوزانید به کاهش وزن نیز کمک کند. این گزارش ادامه داد که ترکیبی از کاتچین ها، انواع خاصی از پلی فنول ها و کافئین است که مسئول این اثر کاهش وزن است.