- دوشنبه 20 دی 1400 :: 05:09
گیلاس سرشار از ماده ای به نام ملاتونین است. ملاتونین هورمون مسئول چرخه خواب و بیداری و ساعت داخلی بدن است و گیلاس منبع غنی از این هورمون محسوب می شود.
خواب کافی از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است و تاثیر بسیاری بر سلامت عمومی انسان دارد. بی خوابی می تواند باعث شود عملکرد مغز شما کاهش پیدا کرده، احتمال ابتلا به بیماری ها افزایش یابد و حتی وزنتان زیاد شود. برای همین عده ای از بی خوبی رنج می برند؛ که در این گزارش میوه هایی در درمان بی خوابی موثر است را به شما معرفی خواهیم کرد.
بادام: بادام سرشار از منیزیم است و افزایش سطح این ماده معدنی در بدن می تواند باعث ریلکس شدن عضلات و بالا رفتن کیفیت خواب در افراد مختلف شود. منیزیم همچنین باعث می شود که تمایل کمتری به مصرف شکر داشته باشید که در کاهش وزن مؤثر است.
گیلاس: گیلاس سرشار از ماده ای به نام ملاتونین است. ملاتونین هورمون مسئول چرخه خواب و بیداری و ساعت داخلی بدن است و گیلاس منبع غنی از این هورمون محسوب می شود.
منبع : etebarenovin.ir-
گزارش روز از بازار خودرو
-
افشای اطلاعات برخی نمادهای بورسی
-
شرایط افزایش سرمایه شرکت ها در بورس
-
رصد آخرین نوسانات بازار دلار
-
شعله نفتی ها بر روی تابلو بورس
-
از مذاکرت برجام چه خبر؟
-
چه خبر از یارانه معیشتی
-
پیش بینی قیمت خودرو
-
تازهترین خبر درباره وام مسکن
-
قیمت بیت کوین در بازار
-
بازنشستگان تامین اجتماعی بخوانند
-
قیمت دلار و یورو در بازار
-
قیمت سکه و طلا در بازار امروز
-
در بازار مرغ چه خبر است؟
-
سهام عدالت چقدر میارزد؟
-
قیمت انواع خودرو در بازار
-
پیش بینی یک کارشناس از وضعیت بورس
-
گزارش روز از بازار طلا
-
در بازار بورس چه گذشت؟
-
آدرس سایت سامانه یکپارچه فروش خودرو