- دوشنبه 20 دی 1400 :: 05:03
بادام هندی سرشار از زینک هم هست. این عنصر شیمیایی برای رشد سلول های سیستم ایمنی، تولید آنزیم های آنتی اکسیدان و در مجموع فعالیت سیستم ایمنی بدن بسیار اهمیت دارد.
بادام هندی بیشتر به مزه ی کره مانند و شیرین و شکل خاصش شهرت دارد. گرچه بیشتر ما بادام هندی دوست داریم اما احتمالاً نمی دانید که این ماده ی غذایی به دلیل مواد مغذی متنوعی که در خود دارد، می تواند فواید زیادی برای بدن شما داشته باشد.
در ادامه می خواهیم ببینیم اگر هر روز ۴ عدد بادام هندی بخوریم از چه مزایایی برخوردار خواهیم شد.
1- پوست تان درخشندگی پیدا خواهد کرد
بادام هندی منبع بسیار خوب مس و آنتی اکسیدان به شمار می رود که هر دو برای پوست مفید هستند. آنتی اکسیدان ها نشانه های پیری را کاهش می دهند و مس به همراه دیگر آنزیم ها تولید کلاژن می کند، ماده ای که انعطاف پذیری پوست را بالا می برد.
2- کمتر بیمار خواهید شد
بادام هندی سرشار از زینک هم هست. این عنصر شیمیایی برای رشد سلول های سیستم ایمنی، تولید آنزیم های آنتی اکسیدان و در مجموع فعالیت سیستم ایمنی بدن بسیار اهمیت دارد.
3- باعث استحکام بیشتر استخوان هایتان می شود
تنها یک اونس (حدود ۲۸ گرم) بادام هندی می تواند ۳۰ درصد از نیاز روزانه ی بدن به مس و ۲۰ درصد از این نیاز روزانه به منیزیم را تأمین می کند. مس به رشد استخوان ها و بافت های پیوندی کمک می کند. منیزیم هم به جذب کلسیم کمک می کند و ریسک ابتلا به پوکی استخوان را کاهش می دهد.
منبع : etebarenovin.ir-
قیمت جدید سیمان اعلام شد
-
پیش بینی قیمت طلا در روزهای آینده
-
چه خبر از یارانه معیشتی
-
قیمت بیت کوین در بازار
-
قیمت دلار و یورو در بازار
-
از بازار تخم مرغ چه خبر؟
-
قیمت انواع خودرو در بازار
-
آخرین وضعیت اجاره بها در کشور
-
قیمت سکه و طلا در بازار امروز
-
گزارش روز از بازار خودرو
-
افشای اطلاعات برخی نمادهای بورسی
-
شرایط افزایش سرمایه شرکت ها در بورس
-
رصد آخرین نوسانات بازار دلار
-
شعله نفتی ها بر روی تابلو بورس
-
از مذاکرت برجام چه خبر؟
-
پیش بینی قیمت خودرو
-
تازهترین خبر درباره وام مسکن
-
بازنشستگان تامین اجتماعی بخوانند
-
در بازار مرغ چه خبر است؟
-
سهام عدالت چقدر میارزد؟