- شنبه 09 بهمن 1400 :: 06:58
برخی از مطالعات نشان دادهاند که کافئین ممکن است به درمان میگرن کمک کند.
اگر فکر میکنید مبتلا به میگرن هستید، حتماً به پزشک مراقبتهای اولیه یا متخصصی مراجعه کنید که میتواند علائم سردرد شما را تشخیص کند.
توماس پیتس، متخصص مغز و اعصاب در شهر نیویورک، گفت: اولین قدم این است که مطمئن شوید سردرد شما از کجا سرچشمه میگیرد و علت آن چیست. هنگامی که تشخیص دادید که درد شما مبتنی بر میگرن است، میتوانید اقداماتی را برای یافتن تسکین انجام دهید.
در این جا چندین درمان خانگی برای تسکین میگرن آورده شده اند.
اضافه کردن منیزیم به رژیم غذایی
بنیاد میگرن آمریکا اعلام کرد افزودن مکمل منیزیم به رژیم غذایی، در دوزهای ۴۰۰ تا ۵۰۰ میلی گرم در روز به پیشگیری از میگرن کمک میکند.
این مکمل ممکن است از بروز هاله، نوعی اختلال حسی و همچنین حساسیت به نور و صدا جلوگیری کند. اگر باردار هستید یا قصد بارداری دارید، دوز را روی ۴۰۰ میلی گرم نگه دارید. اسهال و گرفتگی شکم شایعترین عوارض مصرف منیزیم است.
کافئین بخورید
برخی از مطالعات نشان دادهاند که کافئین ممکن است به درمان میگرن کمک کند. با این حال، یک بررسی در ۲۰۱۹ نشان داد که مصرف مزمن کافئین به نظر میرسد احتمال میگرن را افزایش دهد. به ویژه، کلینیک کلیولند توصیه میکند که به مصرف ۱۵۰ تا ۲۰۰ میلیگرم کافئین در روز بسنده کنید. در نهایت، برای تعیین این که آیا کافئین ممکن است به میگرن کمک کند، به مطالعات بیشتری نیاز است؛ بنابراین مهم است که با یک پزشک در مورد این که آیا این درمان برای شما مناسب است یا خیر صحبت کنید.
یوگا تمرین کنید
طبق یک مطالعه در سال ۲۰۱۵، اضافه کردن یوگا در کنار چندین درمان طبیعی دیگر ممکن است برای کاهش دفعات، مدت و شدت میگرن موثر باشد.
منبع : etebarenovin.ir-
قیمت انواع خودرو در بازار
-
رنگ و لعاب بورس در هفته گذشته
-
قیمت سکه و طلا در بازار امروز
-
چاپ آگهی مفقودی پروانه مطب در روزنامه
-
قیمت پیش فروش خودرو در طرح یکپارچه
-
پیش بینی قیمت سکه
-
رصد آخرین نوسانات بازار دلار
-
گزارش روز از بازار خودرو
-
پیش بینی بازار بورس
-
آخرین وضعیت قیمت اوراق مسکن
-
در بازار بورس چه گذشت؟
-
قیمت نفت در بازار جهانی
-
پیش بینی قیمت طلا در روزهای آینده
-
نحوه تنظیم اظهارنامه مالیاتی و فرم تبصره ۱۰۰
-
نظرسنجی از چند کارشناس درباره بورس
-
انتشار آگهی مفقودی مجوز حمل اسلحه در روزنامه
-
پیش بینی یک کارشناس از وضعیت بورس
-
چاپ آگهی مفقودی در روزنامه سراسری کثیرالانتشار
-
بورس از نگاه کارشناسان بازار سرمایه
-
چاپ آگهی مفقودی برگ سبز خودرو
-
وضعیت جوی هوا در روزهای آینده
-
سالم خوری به سبک بلاگرها !
-
دستور ساخت عطر خانگی
-
نمونه متن آگهی فقدان دانشنامه
-
چگونه متوجه ضریب هوشی بالا در فرزندانمان شویم؟
-
برنج آبکش سالم تر است یا کته؟
-
آیا 5 مزیت عصاره دانه رزهیپ برای پوست را می دانستید؟
-
خارش کف دست خبر از پول میدهد یا بیماری؟
-
کدام آبمیوه ها سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند؟
-
اصلی ترین دلایل بروز سقط جنین