منو 
- شنبه 16 بهمن 1400 :: 03:34
هویج حاوی فیبر محلول و نامحلول است که میکرو فلور مفید روده را تضمین میکند و در نتیجه از شرایطی مانند یبوست جلوگیری میکند.
هویج با طعم کمی شیرین سرشار از مواد مغذی مانند ویتامین‌ها، فیبر، کربوهیدرات‌ها، پتاسیم، کلسیم و آهن است. کارشناسان به دلیل خواص بی‌شمار هویج توصیه می‌کنند، افراد آن را به عنوان سالاد بخورند یا از آن در دسرهایی مانند حلوا و کیک استفاده کنند. ضمن اینکه هویج خواص آنتی‌اکسیدانی دارد و افراد با مصرف روزانه ان و گنجاندن هویج در رژیم غذایی خود می‌توانند نگرانی ناشی از دریافت دز روزانه آنتی اکسیدان را برطرف کنند.
محتوای بالای فیبر موجود در هویج به هضم غذا کمک و سلامت روده کمک میکند. هویج حاوی فیبر محلول و نامحلول است که میکرو فلور مفید روده را تضمین میکند و در نتیجه از شرایطی مانند یبوست جلوگیری میکند.
منبع : etebarenovin.ir
