- شنبه 23 بهمن 1400 :: 02:26
اگر چه به هم فشار دادن یا ساییدن دندانها که به آن دندان قروچه (بروکسیسم) می گوییم، ممکن است به علت استرس و اضطراب اتفاق بیفتد اما اغلب در خواب تجربه می شود و بیشتر به علت نامناسب بودن موقعیت دندانها یا جای خالی دندان یا کجی آنها ایجاد می شود.
بسیاری از افراد از دندان قروچه به ویژه هنگام خواب رنج میبرند. این یک مشکل ساده است؛ اما پیشرفت آن ممکن است منجر به مشکلاتی در استخوانهای فک شود. راه حل چیست؟
شیر زردچوبه
زردچوبه دارای خواص ضد التهابی است. به تسکین درد عضلات فک کمک میکند. اسید موجود در این شیر به آرامش فک کمک میکند و باعث خواب مناسب میشود.
غذاهای غنی از منیزیم
منیزیم به آرامش عضلات و تنظیم خلق و خو کمک میکند. منیزیم در بادام بو داده خشک، اسفناج آب پز، موز، ماهی و نخود سیاه، کره بادام زمینی و دانههای کتان به وفور یافت میشود.
چای گیاهی
برای کاهش استرس و دندان قروچه در هنگام خواب چای گیاهی یا چای بابونه را جایگزین نوشیدنیهای کافئین دار مانند قهوه کنید.
منبع : etebarenovin.ir-
قیمت سکه و طلا در بازار امروز
-
تصویب توسعه 17 هکتاری شهرک صنعتی اردبیل 2
-
چاپ آگهی مفقودی در روزنامه سراسری کثیرالانتشار
-
گزارش روز از بازار طلا
-
قیمت نفت در بازار جهانی
-
آخرین وضعیت قیمت اوراق مسکن
-
پیش بینی قیمت طلا در روزهای آینده
-
پیش بینی بازار بورس
-
آخرین اخبار بازار خودرو
-
وضعیت شرکت ریخته گری ایران با نماد «خریخت»
-
سوخت رسانی شبانه روزی به مناطق برفی اردبیل
-
کارت سوخت چه افرادی غیر فعال می شود؟
-
پیش بینی قیمت های ارز دیجیتال
-
پیش بینی قیمت سکه
-
وضعیت شرکت لامیران در بازار سرمایه
-
رصد آخرین نوسانات بازار دلار
-
افت و خیز شاخص سهام در بازار بورس
-
وضعیت بازار خودرو
-
آخرین خبرها از وضعیت بازار ارز
-
گزارش روز از بازار خودرو
-
خواص خرمالو در دوران شیردهی
-
تأثیرات هرزهنگاری بر روابط عاطفی و جنسی
-
وضعیت جوی هوا در روزهای آینده
-
چاپ آگهی مفقودی برگ سبز خودرو
-
بهترین دمنوش ها برای رهایی از شر سرماخوردگی
-
راهکاری ساده برای رفع سردردهای میگرنی
-
دلایل خارش شدید پوست
-
پس از کشیدن دندان چه چیزی باید بخورید؟
-
بهترین خوراکی ها برای فصل سرما
-
نوشیدنی برای تقویت سیستم ایمنی