- شنبه 23 بهمن 1400 :: 02:26
اگر چه به هم فشار دادن یا ساییدن دندانها که به آن دندان قروچه (بروکسیسم) می گوییم، ممکن است به علت استرس و اضطراب اتفاق بیفتد اما اغلب در خواب تجربه می شود و بیشتر به علت نامناسب بودن موقعیت دندانها یا جای خالی دندان یا کجی آنها ایجاد می شود.
بسیاری از افراد از دندان قروچه به ویژه هنگام خواب رنج میبرند. این یک مشکل ساده است؛ اما پیشرفت آن ممکن است منجر به مشکلاتی در استخوانهای فک شود. راه حل چیست؟
شیر زردچوبه
زردچوبه دارای خواص ضد التهابی است. به تسکین درد عضلات فک کمک میکند. اسید موجود در این شیر به آرامش فک کمک میکند و باعث خواب مناسب میشود.
غذاهای غنی از منیزیم
منیزیم به آرامش عضلات و تنظیم خلق و خو کمک میکند. منیزیم در بادام بو داده خشک، اسفناج آب پز، موز، ماهی و نخود سیاه، کره بادام زمینی و دانههای کتان به وفور یافت میشود.
چای گیاهی
برای کاهش استرس و دندان قروچه در هنگام خواب چای گیاهی یا چای بابونه را جایگزین نوشیدنیهای کافئین دار مانند قهوه کنید.
منبع : etebarenovin.ir-
قیمت انواع خودرو در بازار
-
وضعیت جوی هوا در روزهای آینده
-
قیمت سکه و طلا در بازار امروز
-
نحوه تعامل با افراد دورو
-
فرمول طلایی تبدیل آرزوها به واقعیت
-
نظرسنجی از چند کارشناس درباره بورس
-
آغاز شروع عملیات خط انتقال گاز چلوند_اردبیل
-
وقت رفتن به مدرسه با 4 تکنیک
-
لحظههای نو در انتظار طلاق گرفته ها
-
چاپ آگهی مفقودی مدرک تحصیلی در روزنامه
-
آخرین وضعیت قیمت اوراق مسکن
-
پیش بینی قیمت طلا در روزهای آینده
-
رصد آخرین نوسانات بازار دلار
-
قیمت نفت در بازار جهانی
-
پیش بینی قیمت سکه
-
بورس از نگاه کارشناسان بازار سرمایه
-
در مصاحبه شغلی چگونه رفتار کنیم؟
-
نمونه متن آگهی فقدان دانشنامه
-
7 خصوصیات افراد موفق
-
آسیب های پدیده تک والدی
-
استرس چه بالایی سر قلب می آورد؟
-
فرمول طلایی تبدیل آرزوها به واقعیت
-
وقت رفتن به مدرسه با 4 تکنیک
-
لحظههای نو در انتظار طلاق گرفته ها
-
4 حرف حساب در مورد فشار خون
-
اگر دچار پرخوابی هستید این 6 دلیل را بخوانید
-
آگهی مفقودی مهر در روزنامه سراسری
-
چهار دلیلی که شبها صورت را باید بشویید
-
حافظه شما با این کار از بین می رود
-
علت های مهم زوال عقل