- دوشنبه 25 بهمن 1400 :: 06:37
یکی از مهمترین تاثیرات پروتئین سویا، بهبود عملکرد سیستم گوارش بدن است. بهدلیل مقدار فراوان ویتامینهای گروه B، در فرایندهای آنزیمی موثر به روند هضم مطلوب کمک میکند
مزیت سویا نسبت به دیگر پروتئینهای گیاهی این است که تمام اسیدهای آمینه مورد نیاز بدن را تامین میکند که از مهمترین آنها میتوان به تریپتوفان، متیونین، لیسین، گلیسین، فنیل الانین و هیستیدین اشاره کرد. سویا همچنین منبع غنی از فلاونوئیدها، ایزوفلاونوئیدها، اسیدفنولیک و دیگر ترکیبات آنتیاکسیدانی است. بههمین دلیل گنجاندن آن در رژیم غذایی به مقابله با رادیکالهای آزاد و تسهیل کاهش وزن کمک میکند. اما مهم ترین فواید عادت به خورد سویا شامل موارد زیر است:
یکی از مهمترین تاثیرات پروتئین سویا، بهبود عملکرد سیستم گوارش بدن است. بهدلیل مقدار فراوان ویتامینهای گروه B، در فرایندهای آنزیمی موثر به روند هضم مطلوب کمک میکند. همچنین در سنتز اسیدهای چرب و تقویت سیستم ایمنی بهدلیل تاثیر بر عملکرد باکتریهای مفید روده تاثیر مثبت دارد. پروتئین سویا لاکتوز ندارد و به پیشگیری از التهابات رودهای نیز کمک میکند.
منبع : etebarenovin.ir-
برای گرفتن مدرک تحصیلی گم شده از کجا شروع کنیم؟
-
گزارش روز از بازار طلا
-
پیش بینی قیمت مسکن
-
قیمت نفت در بازار جهانی
-
افت و خیز شاخص سهام در بازار بورس
-
پیش بینی قیمت سکه
-
عواملی در محیط کاری که نابودتان می کند
-
توسعه فردی گام اصلی برای موفقیت
-
چاپ آگهی دعوت به مجمع در روزنامه
-
ثروتمند کردن فرزندان به این راحتی؟
-
چرا کسی برای آسمان آبی کاری نمیکند؟
-
پیش بینی قیمت های ارز دیجیتال
-
پیش بینی قیمت طلا در روزهای آینده
-
طلای دست دوم نخرید
-
چاپ آگهی مفقودی مدرک تحصیلی در روزنامه
-
آخرین وضعیت قیمت اوراق مسکن
-
پیش بینی بازار بورس
-
بورس از نگاه کارشناسان بازار سرمایه
-
رنگ و لعاب بورس در هفته گذشته
-
چگونه سود مجمع را دریافت کنیم؟
-
احترام گذاشتن براساس موقعیت افراد
-
سر و کله دیابت چگونه پیدا می شود؟
-
روش ترغیب کودکان به مسواک زدن
-
دشمنان خلاقیت را بشناسید
-
همه چیز در مورد تغییر رشته در ارشد
-
فراموش کردن خود به خاطر دیگران
-
روش سپردن مطالب کتاب در ذهن
-
8 نشانه نشانه کمبود اعتماد به نفس
-
این خوردنی ها شما را گرم می کند
-
چه فشارسنجی خوب است؟