• دوشنبه 03 مرداد 1401 :: 11:06

پزشکان هشدار می‌دهند که کمبود ویتامین د می‌تواند باعث تغییرات خُلقی شود.

بیمارستان

نشانه های کمبود ویتامین د

پزشکان از بیماری به عنوان سمفونی‌ای از هر آن چه در بدن می‌گذرد یاد می‌کند. اگر یکی از سازها (در اینجا ویتامین د) خاموش باشد می‌تواند کل سمفونی را از بین ببرد.

به گفته مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های ایالات متحده دست کم یک چهارم بزرگسالان امریکا مقدار توصیه شده ویتامین د را دریافت نمی‌کنند.

مدت‌هاست که می‌دانیم ویتامین د برای سلامت استخوان‌ها مهم است. یکی از وظایف ویتامین د کمک به روده شما برای جذب کلسیم و فسفر از طریق رژیم غذایی است. این مواد معدنی به نوبه خود به ساخت و حفظ استحکام استخوان‌های شما کمک می‌کنند. سطوح پایین ویتامین د با شکستگی و سایر مشکلات مرتبط است. با این وجود، ویتامین د عملکرد بسیار دیگری نیز دارد.

پزشکان از بیماری به عنوان سمفونی‌ای از هر آن چه در بدن می‌گذرد یاد می‌کند. اگر یکی از سازها (در اینجا ویتامین د) خاموش باشد می‌تواند کل سمفونی را از بین ببرد.

در ادامه به 3 نشانه کمبود ویتامین د اشاره می‌کنیم:

۱- خستگی عضلانی

مطالعات متعدد نشان می‌دهند که ویتامین د پایین می‌تواند منجر به خستگی عضلانی شود از جمله پژوهشی صورت گرفته در دانشگاه نیوکاسل که اسکن افراد دارای کمبود ویتامین د را پیش و پس از درمان مورد مقایسه قرار داده است. با بررسی گروه کوچکی از بیماران مبتلا به کمبود ویتامین که علائم خستگی را تجربه کردند مشخص شد افرادی که سطح ویتامین بسیار پایین داشتند زمانی که سطح ویتامین د آنان بهبود یافت با تقویت قابل توجه کارایی عضلانی مواجه شده بودند.

۲- افسردگی

افسردگی و اضطراب

پزشکان هشدار می‌دهند که کمبود ویتامین د می‌تواند باعث تغییرات خُلقی شود. سطوح پایین ویتامین د با طیفی از مشکلات سلامتی مرتبط است و مطالعات متعدد نشان داده‌اند که کمبود ویتامین د با افسردگی نیز مرتبط است.

۳- استخوان‌هایی که به راحتی شکسته می‌شوند

پوکی استخوان

شکستگی‌ها و آسیب‌های استخوانی در افراد مبتلا به کمبود ویتامین د به ویژه کودکان شایع است.



دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.

رفتن به بالا