منو 
- دوشنبه 16 مرداد 1402 :: 05:11
10 توصیه برای کنارآمدن با شغل های پراسترس
1- اولویتبندی و سازمان دهی وظایف
2- ایجاد تعادل و مرزهای روشن، بین کار و زندگی
3- کمک گرفتن از دیگران
4- درمیان گذاشتن نگرانیها و منابع استرسزا با مدیرتان
5- یادگیری تکنیک های مدیریت استرس
6- داشتن انتظارات واقعبینانه از خودتان
7- کمک گرفتن از مهارتهای حل مسئله
8- تمرین خودگویی مثبت
9- گشتن به دنبال فرصتهای ارتقای شغلی یا تغییر محیط کار
10- «نه» گفتن قاطعانه در بعضی موارد
