منو 
- شنبه 04 شهریور 1402 :: 01:59
مثبت اندیشی در شرایط سخت، هنر است. دوری کردن از آدم های استرس زا همیشه ممکن نیست اما به کمک تکنیک‌های درست می‌توانید بین افراد پراسترس از خود محافظت کنید.
چند تکنیک مثبتی اندیشی عبارتند از :
1. درگیر احساسات این افراد نشوید.
2. به یاد داشته باشید که همه چیز موقتی است.
3. از قبل به چگونگی رفتار با این افراد فکر کنید.
4. روی پیش بینی‌های مخرب‌شان تمرکز نکنید.
5. اعتمادبه‌نفس و آمادگی برای عبور از بحران را در خودتان بالا ببرید.
6. به چیز‌هایی فکر کنید که برای آن‌ها سپاسگزار هستید.
7. انعطاف‌پذیر باشید.
8. دنبال مقابله مثل با افراد منفی نباشید.
