• سه‌شنبه 07 شهریور 1402 :: 02:09

در این مطلب کوتاه به ویتامین یا داروی گیاهی اشاره می کنیم که باعث کاهش فشار خون می‌شود.

4 حرف حساب در مورد فشار خون

هیچ منبع علمی معتبری وجود ندارد که نشان دهد یک ویتامین یا ماده معدنی باعث کاهش فشار خون خواهد شد. مکمل‌های گیاهی هم به صرف طبیعی بودن، لزوما بی‌خطر نیستند و در صورت ابتلا به فشار خون بالا باید بااحتیاط مصرف شوند.

پس اگر مشکل افزایش فشار خون یا کاهش فشار خون دارید، هیچ مکمل، ویتامین یا داروی گیاهی را خودسرانه مصرف نکنید و حتماً با پزشک مشورت کنید. در عوض در صورت ابتلا به فشار خون بالا، برای کاهش فشار خون این اقدامات را انجام دهید :

۱ – مصرف نمک (سدیم) را محدود کنید.

۲ – وزن خود را در حد ایده‌آل نگه دارید و از چاق شدن بپرهیزید.

۳ -به طور منظم ورزش کنید.

4 – رژیم غذایی را برای خود انتخاب کنید که سالم و دوستدار قلب باشد.



دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.

رفتن به بالا