منو 
- سه‌شنبه 21 آذر 1402 :: 01:54
مشاوره فردی: روزهای آخر هر ماه، نمی‌توانم بخندم چون حقوقم تمام می شه.
حقوقم کفاف زندگی را نمی کند، چه کنم؟
نویسنده : دکتر مهدی سودآوری | روان‌شناس
سوال: متاهل هستم و کارمند با حقوق 12 میلیون در ماه. هفته آخر ماه، معمولا پول‌هایم تمام می‌شود. 8 میلیون قسط در ماه دارم. مشکلم این است که در این هفته‌های آخر ماه، حوصله هیچ چیزی را ندارم و نمی‌توانم مثل اول ماه با دیگران بگویم و بخندم. چه کنم؟
پاسخ: با سلام خدمت شما مخاطب گرامی. رابطه بین مسائل مالی و خلق‌و‌خو کاملا واضح و مستند است. به هرحال مشکلات مالی روی کیفیت روابط اجتماعی، روان افراد، زندگی‌مشترک و … تاثیرگذار است. با این مقدمه، چند توصیه به شما دارم.
به این راهکارهای کلیشه‌ای فکر کنید
اگر بخواهم غیرکلیشه‌ای جواب شما را بدهم و توصیه‌هایی مثل صرفه‌جویی، پس‌انداز بیشتر، افزایش درآمد که خوب قطعا به ذهن شما هم رسیده است، نداشته باشم، فقط می‌توانم توصیه به ارتباط موثر با همسرتان داشته باشم.
صحبت درباره مسائل‌اقتصادی با همسرتان نشانه ضعف نیست
مردان معمولا می‌خواهند بار مشکلات را به تنهایی به دوش بکشند و صحبت از دخل و خرج خانه را ضعف قلمداد می‌کنند. اما بیان واضح شرایط اقتصادی، شرایط روحی و امثالهم هم بخشی از فشار روانی را از شما کم می‌کند، هم می‌تواند باعث پیدا شدن راهی برای کاهش هزینه‌ها شود. مشکلات در رابطه، همیشه زوجی است پس باید از جملات با افعال جمع برای صحبت و گفت‌و‌گو در این باره استفاده کرد. مثلا به همسرتان بگویید که ما مشکل مالی داریم، ما قسط داریم و …، این جمع بستن هم حس همراهی و تنها نبودن به شما می‌دهد هم باعث مشارکت بیشتر همسرتان در امور زندگی‌مشترک خواهد شد.
برنامه های تفریحی را جدی بگیرید
توصیه بعدی، ایجاد برنامه‌های تفریحی با دوستان‌تان است مثل پیاده‌روی، کوهنوردی و … . این مدل فعالیت‌ها هم حس مثبت و سرزندگی در شما ایجاد می‌کنند، هم باعث افزایش دایره دوستان و آشنایان خواهد شد که برای توسعه کسب و کار یا ایجاد فرصت بسیار موثر است. بالاخره ارتباط اجتماعی دسترسی انسان به اطلاعات را بیشتر و امکان تغییر را بهتر فراهم خواهد کرد. امیدوارم این توصیه‌ها به شما کمک کند تا حال بهتری را تجربه کنید.
