منو 
- سهشنبه 16 مرداد 1403 :: 01:42
6 توصیه بعد از خواب برای دستیابی به اوج ظرفیت
1- اهداف شفاف برای روزتان تعیین کنید.
2- قبل از صبحانه نرمش کنید.
3- صبحانه مقوی و مغذی میل کنید.
4- قدردانی را تمرین کنید.
5- مواجهه با صفحات نمایش دیجیتالی را به حداقل کاهش دهید.
6- به اتفاقات پیش رو، خوش بین باشید.
