افسردگی - اعتبار نوین

چند نکته درباره افسردگی

افسردگی به تدریج فرد را گرفتار میکند و این ویژگی باعث میشود شناسایی آن دشوارتر از بیماریهای ناگهانی باشد

یکشنبه 09 آذر 1399

کمبود این 9 ماده باعث بروز افسردگی می شود

ویتامین D نقش مهمی در خلق و خوی ما ایفا می‌کند، و کمبود آن می‌تواند منجر به اختلال عاطفی فصلی و حتی افسردگی شود.

شنبه 24 آبان 1399

راهکارهای جلوگیری از افسردگی در دوران کرونا

مهم‌ترین نشانه بروز افسردگی در سنین مختلف، لذت نبردن از زندگی است.یعنی فرد علاقه‌مندی‌هایی را که همیشه به‌صورت روزانه داشته از دست می‌دهد. این مهم‌ترین نشانه بروز افسردگی است

چهارشنبه 07 آبان 1399

6 عادت که افسردگی را افزایش میدهد

اختلال در خواب، یکی از نشانه‌های افسردگی است و می‌تواند باعث به حرکت انداختن چرخه خواب منفی شود. اختلال در خواب می‌تواند به شکل اِشکال در خوابیدن و یا خواب بیش از حد باشد.

سه‌شنبه 22 مهر 1399

دلایل شایع افسردگی فصلی

افسردگی فصلی یا افسردگی زمستان معمولا در اواخر پائیز و اوایل زمستان آغاز می شود و در تابستان و بهار از بین می رود.در این مطلب به بررسی دلایل این نوع از افسردگی پرداخته ایم.

چهارشنبه 16 مهر 1399

۸ نشانه افسردگی که نباید نادیده گرفت

افسردگی یکی از بیماری‌های شایع قرن حاضر است که طبق آمار سازمان بهداشت جهانی، ۳۵۰ میلیون نفر در سراسر جهان به آن مبتلا هستند. این بیماری که گاهی از آن به عنوان «سرماخوردگی روح» یاد می‌شود، مانند هر بیماری دیگری دارای علائمی است که با تشخیص به موقع و مداومت در روند درمان، امید بهبودی کامل فرد وجود دارد. علائم مربوط به افسردگی پایدارند، بیش از دو هفته در فرد باقی می‌مانند و بدون درمان، از شدت این علائم کاسته نمی‌شود. شدت بروز علائم افسردگی در هر فرد متفاوت است. اغلب اوقات این بیماری ناشناخته می‌ماند و فرد در سکوت از بیماری خود رنج می‌برد.

پنج‌شنبه 08 خرداد 1399

درمان افسردگی به روش انسان‌های اولیه

افسردگی امروزه به یک بیماری همه‌گیر تبدیل شده‌ است. افسردگی دلیل اصلی خودکشی است که سالانه جان ۱ میلیون نفر را می‌گیرد. به گفته‌ی مسئولان، آمار افسردگی در ایران هم‌سطح آمار جهانی است و بین ۲۰ تا ۲۵ درصد مردم را در بر می‌گیرد و در صورتی که اقدامی برای مقابله با آن انجام نشود، این آمار روز به روز افزایش خواهد یافت. در همین راستا در این مقاله با درمان افسردگی به روش انسان‌های اولیه آشنا می‌شوید.

دوشنبه 05 خرداد 1399

حقایق مهم درباره ی افسردگی

همه انسان‌ها در طول زندگی خود لحظاتی از غم و اندوه را تجربه می‌کنند، اما فقط تعدادی از این افراد دوران افسردگی بالینی را تجربه می‌کنند. افسردگی یک بیماری فراگیر است که در مغز تغییراتی ایجاد می‌کند و اصلا با ناراحتی و غم قابل مقایسه نیست.

چهارشنبه 31 اردیبهشت 1399

موادغذایی مناسب برای افراد افسرده

رئیس انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای و صنایع غذایی کشور بیان کرد: افرادی که در بحران کرونا دچار افسردگی و اضطراب شده‌اند، بهتر است عصرها شیر نیمه گرم بنوشند

شنبه 30 فروردین 1399

حقایق مهم درباره ی افسردگی

همه انسان‌ها در طول زندگی خود لحظاتی از غم و اندوه را تجربه می‌کنند، اما فقط تعدادی از این افراد دوران افسردگی بالینی را تجربه می‌کنند. افسردگی یک بیماری فراگیر است که در مغز تغییراتی ایجاد می‌کند و اصلا با ناراحتی و غم قابل مقایسه نیست.

دوشنبه 11 فروردین 1399

6 علامت هشدار دهنده ابتلا به افسردگی

بیمار افسرده ممکن است ناآرام به نظر برسد، گویی می‌خواهند چند چیز را انجام دهند، اما نمی‌دانند چه چیزی است.

دوشنبه 30 دی 1398

علائم هشدار دهنده ابتلا به افسردگی

دوری از جمع و تنهایی رایج ترین علامت افسردگی است. در واقع انزوای اجتماعی سیر بیماری را وخیم تر میکند.

شنبه 02 آذر 1398

5 خوراکی که قاتل افسردگی هستند

گردو به لطف ترکیب اسیدهای چرب امگا-3، ویتامین E و آنتی اکسیدان ها گزینه ای فوق العاده برای کاهش خطر ابتلا به افسردگی است.

پنج‌شنبه 02 آبان 1398

درمان افسردگی با رژیم غذایی مناسب

بررسی ها نشان می دهد رژیم غذایی سالم، درمانی موثر در بهبود علائم افسردگی است.

یکشنبه 21 مهر 1398

غذاهایی که باعث افسردگی نوجوانان می شود

تحقیقات نشان می دهد مصرف غذاهای شور و فرآوری شده باعث ایجاد افسردگی در نوجوانان می شود.

پنج‌شنبه 14 شهریور 1398