5 راهکار برای حفظ سلامت بانوان

آیا می‌دانید که بیماری قلب عامل اصلی مرگ در میان زنان به شمار می‌رود؟ هرچند این بیماری را می‌توان با ورزش از خود دور نگه داشت. زنان باید اطمینان حاصل کنند که دست کم ۳۰ دقیقه هر روز به منظور مناسب نگه داشتن عملکرد قلب ورزش می‌کنند. ورزش هوازی که شامل قدم زدن، دویدن آرام، دوچرخه سواری برای سلامت زنان مفید است

• سه‌شنبه 28 اردیبهشت 1400