قانون دستیابی به خرسندی و آرامش چیست؟
بر خلاف باورهای غربی، تبتیها معتقد نیستند که رضایت و خرسندی در زندگی به مفهوم تحقق رویاها یا هیجان دستیافتن به آرزوها است. برعکس ، اگر میخواهید خرسند باشید، باید آرامش درونی پیدا کنید و برای دستیابی به آرامش درونی ، باید از پنج قانونی پیروی کنید که امروز در این درس با شما به اشتراک میگذاریم.- چهارشنبه 03 آذر 1400
از تابآوری (انعطافپذیری/سرسختی) چه میدانیم؟
زندگی بدون رنج وسختی عملاً غیر ممکن است. در حال حاضر ماههاست که تمام مردم با گرفتاریهای ناخوشایند همهگیری کرونا دست به گریبانند. اما در چنین شرایطی چه می توان کرد؟ حال ما در این شرایط از تابآوری (انعطافپذیری/سرسختی) چه میدانیم؟- چهارشنبه 03 آذر 1400
با خیال پردازی می توانید فرد شادتری باشید
خیالبافی همیشه امری مذموم بوده که ممکن است بارها به خاطر آن سرزنش شده باشید. اما اکنون دانشمندان به این نتیجه رسیده اند که با خیال پردازی می توانید افراد شادتری باشید.- سهشنبه 02 آذر 1400
چالشهای دوران بلوغ
بسیاری از مشکلات جسمانی، روانی، اجتماعی و رفتارهای ناسالم در بزرگسالی، ریشه در زمان نوجوانی دارند. هر چه خانواده آگاهی و درک بهتری از این دوره و چالشهای آن داشته باشند، بهتر میتوانند بستر مناسب را برای شکلگیری شخصیتی قوی و سازنده در نوجوان خود فراهم کنند.- جمعه 28 آبان 1400
دلایل حواسپرتی چیست؟
حواسپرتی انگار با فناوریهای نوین ارتباطی، با تلفن هوشمند و شبکه های اجتماعی عجین و همراه است. کافی است اعلان یک پیام یا زنگ یک تماس شنیده شود تا ما درگیر کاری شویم که وقت انجام آن نیست و از کار اصلی خود باز بمانیم. این حواسپرتی است. پدیدهای که از بهروری ما میکاهد و ما را از رسیدگی به علائق ارزشمندمان باز میدارد. باید حواسمان را جمع کنیم اگر میخواهیم افسار زندگی را در دست خود داشته باشیم.- جمعه 28 آبان 1400
چگونه در لحظه زندگی کنیم
مزایای زندگی در لحظه، هرچقدر هم که ذهن شما پراکنده و شتابان باشد، کاملاً در دسترس شماست. اگر به این شیوههای ذهن آگاهی پایبند باشید، شما هم یاد میگیرید که چگونه در لحظه زندگی کنید و دیگر نگران نباشید. وقتی این کار را کردید، دنیای کاملاً جدیدی برای شما باز میشود. این همان چیزی است که استادان ذن، واقعیت غایی مینامند.- جمعه 28 آبان 1400
اهمیت زندگی در لحظه چیست؟
در این درس، به برخی از مزایای زندگی در لحظه که ممکن است از آن آگاهی نداشته باشید، خواهم پرداخت. سپس، برخی از موانع و دلیل نگرانی را بررسی خواهم کرد و سرانجام، و مهمتر از همه، به شما نشان خواهم داد که چگونه با استفاده از برخی روشهای ساده - که میتوانید بهراحتی در برنامه روزمره خود قرار دهید - در لحظه زندگی کنید و دیگر نگران آینده یا گریزان از گذشته نباشید و زندگی را با شادی و رضایت بیشتری تجربه کنید و بگذرانید.- جمعه 28 آبان 1400
چرا به همدلی نیاز داریم؟
همدلی به این معنا نیست كه هر چه دیگران میخواهند قبول كنید بلكه، میتوانید با خواستههای دیگران مخالفت كنید ولی باید نشان دهید كه احساس آنها را درک میكنید و برایشان ارزش قائل هستید.- پنجشنبه 20 آبان 1400
۱۰ خطای شناختی شایع که از دلایل تعارضات زناشویی هستند
خطای شناختی سبب تعارضات زناشویی در زندگی مشترک می شود و در این متن 10 خطای شناختی شایع را خواهیم خواند.- پنجشنبه 20 آبان 1400
برای رسیدن به هدف چه کاری باید کرد؟
رسیدن به اهداف زندگی یکی از مهم ترین بخش های زندگی هر فردی را تشکیل می دهد و در این بین باید اقداماتی برای رسیدن به هدف در زندگی کرد. مثلا برخی ها می گویند که در مورد هدفتان با کسی صحبت نکنید! چرا باید در مورد هدفمان به کسی نگوییم؟- پنجشنبه 20 آبان 1400
اگر قصد دارید زندگی خود را تغییر دهید این متن را بخوانید
زندگی در شرایطی که شما را راضی نمی کند بسیار سخت بوده و برخی ها در چنین مواقعی ریسک را پذیرفته و به دنبال تغییر زندگی خود هستند اما چگونه باید در این مسیر قدم گذاشت.- پنجشنبه 20 آبان 1400
با همسری که بچه نمی خواهد چه کنیم؟
برخی ها در زندگی مشترک خود با مشکلی مواجه هستند و آن هم اینکه شما می خواهید بچه دار شوید و اما همسرتان بچه نمی خواهد و در چنین مواقعی چگونه باید با همسری بچه نمیخواهد صحبت کرد و مشکل را بر طرف کنیم؟- سهشنبه 18 آبان 1400
روش سخن گفتن با همسر چیست؟
سخن گفتن با همسر خود دارای ویژگی ها و روش هایی است که می تواند روابط شما با همسرتان را تقویت کند و در این مطلب به روش های سخن گفتن با همسر خواهیم پرداخت.- دوشنبه 17 آبان 1400
شهرهای پر درآمد برای کار و زندگی
این لیست برترین شهرهای اسیایی برای کار و زندگی جوانان ۲۰ تا ۳۸ ساله است- شنبه 04 اسفند 1397
FATF توصیههای جدیدی درباره بیمه زندگی منتشر کرد
به گزارش خبرنگار ایبِنا، گروه ویژه اقدام مالی در روز ۲۵ اکتبر توصیه هایی را با هدف حمایت از طراحی و اجرای ریسک های مرتبط...- جمعه 04 آبان 1397