چگونه با خوردن سوپ وزن کم کنیم؟

امروزه بیشتر افراد برای تهیه سوپ به خریدن آب قلم یا آب گوشت آماده تمایل پیدا کرده‌اند، درحالی که متخصصان تغذیه همچنان تهیه آب قلم و آب گوشت خانگی را توصیه می‌کنند. به‌گفته آنان، آب قلم یا آب گوشت آماده حاوی سدیم زیادی است و این ویژگی سلامت ما را به خطر می‌اندازد.

• سه‌شنبه 16 آذر 1400

فواید باور نکردنی خوردن سوپ

وقتی که سوپ را به برنامه غذایی روزانه تان اضافه می‌کنید، درواقع حجم بیشتری از غذا را با کالری کمتر مصرف خواهید کرد. محققان دانشگاه پنسیلوانیا به این نتیجه رسیده‌اند که خوردن سوپ قبل از وعده غذایی اصلی به شما اجازه می‌دهد تا حجم بیشتری از غذا را مصرف کنید، درحالی که کالری کمتری دریافت می‌کنید.

• شنبه 03 مهر 1400