بهترین منابع غذایی منیزیم

حدود 60 درصد از منیزیم شما در استخوان هایتان است، بقیه در بافت های بدن و فقط حدود 1 درصد آن در خون است.در این مطلب به بهترین منابع منیزیم پرداختیم.

• چهارشنبه 03 آذر 1400

نشانه های کمبود منیزیم در بدن

منیزیم برای حفظ سلامت عضلات ضروری است و با تحریک بازجذب کلسیم به حفظ عضلات قوی و جلوگیری از گرفتگی کمک می‌کند. همچنین منیزیم میزان جذب پتاسیم را که یک عنصر ضروری برای عملکرد مناسب عضلات می‌باشد، افزایش می‌دهد.

• دوشنبه 20 اردیبهشت 1400