بروکلی

4 ویتامین ضروری برای بدن

مصرف ویتامین ای برای کمک به حفظ سلامت پوست ضروری است و از خشکی پوست در زمستان جلوگیری می کند. گوشت و ماهی، اسفناج، بروکلی، بادام سرشار از این ویتامین هستند.
  • پنج‌شنبه 04 دی 1399
ریزش مو

4 نشانه شایع کمبود ویتامین D

کمبود ویتامین D می‌تواند ریزش شدید مو را به همراه داشته باشد. در بسیاری موارد، ریزش مو در خانم‌ها با سطح پایین ویتامین D مرتبط است.
  • سه‌شنبه 25 آذر 1399
آمپول

بهترین زمان مصرف ویتامین ب کمپلکس

تحقیقات نشان داده است که تزریق ویتامین B complex بسیار موثرتر از انواع قرص یا شربت آن است، زیرا وقتی ویتامین B complex را به صورت قرص مصرف می‌کنید، سیستم گوارشی، اسیدیته معده و آنزیم‌ها بر ساختمان این ویتامین ضربه وارد می‌کنند.
  • پنج‌شنبه 13 آذر 1399
داروخانه

ویتامینی برای تقویت سیستم ایمنی

ویتامین E نیز برای بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن در سالمندان سودمند است. کمبود ویتامین E می‌تواند مانع فعالیت سلول‌های ایمنی بدن شود که این امر در بزرگسالان خطرآفرین است.
  • یکشنبه 09 آذر 1399
سبزیجات

مصرف بیش از حد این ویتامین ممنوع است

استفاده از قرص و آمپول ویتامین D با میزان بالا و به طور مکرر و خودسرانه می‌تواند عوارضی از قبیل رسوب کلسیم در بافت‌های نرم، مانند کلیه‌ها ایجاد کند و موجب بروز سنگ کلیه شود؛ همچنین عوارض دیگری مانند سردرد، تهوع، استفراغ ایجاد کند.
  • دوشنبه 03 آذر 1399
تخم مرغ

5 منبع غذایی غنی از ویتامین دی

قارچ سرشار از مواد مغذی است و مقادیر بسیار خوبی از ویتامین D مورد نیاز روزانه شما را تأمین می‌کند.
  • یکشنبه 02 آذر 1399
سبزیجات

بهترین مولتی ویتامین های خانگی

فلفل دلمه ای زرد یکی از بهترین منابع غذایی ویتامین C است. ویتامین C یک ویتامین ضروری است. همچنین محلول در آب است ، به این معنی که بدن شما مقادیر اضافی را ذخیره نمی کند. بنابراین ، مصرف منظم ویتامین C بسیار مهم است.
  • جمعه 30 آبان 1399
ویروس کرونا

ویتامینی برای پیشگیری از کرونا

به علت کمبود ویتامین D در بیشتر افراد، مصرف ویتامین D به صورت روتین هر دو هفته دوز ۵۰ هزار واحدی توصیه می‌شود. بانوان باردار مجاز به مصرف این دوز از ویتامین D نیستند.
  • دوشنبه 26 آبان 1399
داروی بیماری

هرگز خودسرانه ویتامین D مصرف نکنید

احساس طعم آهن در دهان، حالت تهوع، از دست دادن اشتها، تکرر ادرار و کاهش وزن و استفراغ نیز از عوارض مصرف خودسرانه و بیش از حد ویتامین D است
  • سه‌شنبه 20 آبان 1399
نوزاد کودک

تاثیر ویتامین D در افزایش ضریب هوشی کودک

مرکز تحقیقات کودک سیاتل آمریکا دریافتند میزان بالاتر ویتامین D مادر در دوره بارداری منجر به افزایش عدد IQ نوزاد در کودکی می‌شود.
  • شنبه 17 آبان 1399
آمپول

نشانه های کمبود ویتامین ب 12 در بدن

کمبود ویتامین ب۱۲ منجر به بیماری کم‌خونی وخیم و غیرطبیعی شدن گلبول‌های قرمز، کم شدن رشد بدن، مو و ناخن می‌شود.
  • شنبه 10 آبان 1399
رگ

نشانه های کمبود ویتامین ب

خستگی عمومی، ضعف، کم خونی، کاهش یا افزایش وزن از نشانه های اولیه کمبود ویتامینB به شمار می رود.
  • شنبه 03 آبان 1399
اسفناج

مواد غذایی سرشار از ویتامین E

ویتامین E از ویتامین‌های محلول در چربی است که به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی نیز شناخته می‌شود و به پیشگیری از استرس اکسیداتیو در بدن کمک می‌کند.در این مطلب به بررسی منابع غذایی ویتامین E پرداختیم.
  • دوشنبه 28 مهر 1399
آرایش پوست صورت

تسکین اگزما با مصرف این ویتامین

یک مطالعه کوچک در سال 2015 نشان داد، مصرف مکمل ویتامین ای 400 واحد در روز، به مدت چهار ماه، برای درمان علائم اگزما، شامل خارش و زخم، بسیار مؤثرتر از داروهای معمولی بود.
  • پنج‌شنبه 24 مهر 1399
مسمومیت

علائم مسمومیت با ویتامین E

بررسی ها نشان میدهد مصرف ویتامین E بطور مداوم در دوز های بالا میتواند موجب مسمومیت و بروز خطراتی در بدن شود.
  • چهارشنبه 16 مهر 1399
رفتن به بالا