شوره مو

علائم کمبود ویتامین در بدن

ویتامین های گروه ب از جمله بیوتین نقش مهمی در حفظ سلامت موها دارند و کمبود آنها باعث نازک و شکننده شدن موها می شود.
  • سه‌شنبه 23 مهر 1398
مرد افسرده

کمبود این ویتامین ها باعث افسردگی می شود

کمبود ویتامین B می‌تواند منجر به افسردگی، اضطراب، فوبیا و دیگر اختلالات عصبی شود.
  • سه‌شنبه 16 مهر 1398
خستگی چشم

عوارض کمبود ویتامین D

ویتامین D می‌تواند به شکلی موثر به آزاد شدنِ کلسیم از سلول‌های ماهیچه هنگام فرآیند انقباض عضلانی کمک کند.
  • پنج‌شنبه 11 مهر 1398
بهترین ویتامین برای مبتلایان به حمله قلبی

بهترین ویتامین برای مبتلایان به حمله قلبی

تحقیقات نشان می دهد ویتامین E یک روش موثر و کم هزینه برای درمان آسیب‌های وارد شده به عضله پس از حمله قلبی است.
  • سه‌شنبه 26 شهریور 1398
مفصل زانوی پا

7 علامت هشداردهنده کمبود ویتامین در بدن

کمبود ویتامین دی یکی از علل احساس خستگی دائم است.در این مطلب به علامت های کمبود ویتامین اشاره کردیم.
  • دوشنبه 25 شهریور 1398
تخم مرغ

منابع غنی از ویتامین D را بشناسید

با نزدیک شدن به اواخر تابستان و شروع پاییز با کمبود نور خورشید و در نتیجه کمبود ویتامین دی در بدن مواجه می شویم. برای حل این مشکل در این مطلب به منابع ویتامین دی اشاره کرده ایم.
  • چهارشنبه 20 شهریور 1398
مفصل زانوی پا

3 ویتامین برای بهبود درد مفاصل

در این مطلب به بررسی ویتامین هایی می پردازیم که کمبود آن ها می تواند موجب درد مفاصل شود.
  • پنج‌شنبه 14 شهریور 1398
علائم کمبود ویتامینB1 را بشناسید

علائم کمبود ویتامینB1 را بشناسید

ویتامینB1 برای تولید انرژی از مواد غذایی ضروری است. برای همین است که خستگی مداوم یکی از نشانه های کمبود تیامین است.
  • پنج‌شنبه 14 شهریور 1398
سبزیجات

ویتامین K را بشناسید

ویتامین K یک ویتامین محلول در چربی است، بنابراین اگر همراه با مقداری چربی خورده شود، بهتر جذب بدن خواهد شد.
  • چهارشنبه 16 مرداد 1398
تخم مرغ

منابع غذایی غنی از ویتامینB12

ویتامین B12 یک ساختار کریستالی قرمز رنگی دارد و برای همین به ویتامین سرخ یا قرمز معروف است.در این مطلب به موادغذایی سرشار از ویتامینB12 اشاره کردیم.
  • یکشنبه 13 مرداد 1398
میوه پرتقال

خوراکی هایی غیر ازپرتقال که منبع ویتامین C هستند!

یک لیوان از توت فرنگی حاوی 84.7 میلی گرم ویتامین C است، به علاوه، مقدار کافی اسید فولیک و سایر ترکیباتی که برای بهبود سلامت قلب مفید هستند. یکی دیگر از فواید غیرمنتظره توت فرنگی این است که به طور طبیعی دندان هایتان را سفید می کنند.
  • سه‌شنبه 18 تیر 1398
رفتن به بالا