چاقی وزن

فواید مصرف بادام زمینی

بادام زمینی یک ماده غذای عالی برای افراد دیابتی یا جلوگیری از خطر ابتلا به دیابت است. بادام زمینی شاخص گلیسمی (GI) پایینی دارد، به این معنی که جهش بزرگی در سطح قند خون ایجاد نمی کند.
  • چهارشنبه 25 اسفند 1400
بادام

کنترل وزن با مصرف بادام هندی

مصرف بادام برای از دست دادن وزن نیز مفید است. از آنجایی که بادام هندی حاوی منیزیم، فیبر، کربوهیدرات است، می‌تواند به کنترل وزن شما کمک کند.
  • سه‌شنبه 10 اسفند 1400
بادام

آیا مصرف کره بادام زمینی برای کبد مضر است؟

پزشکان معتقد هستند اگر افراد سالم روزانه یک تا دو قاشق غذاخوری از کره بادام زمینی استفاده کنند، احتمال دارد که بعد از گذشت ۳ ماه آنزیم‌های کبدی بالا روند
  • سه‌شنبه 26 بهمن 1400
بادام

عوارض مصرف بیش از حد کره بادام زمینی

واکنش‌های آلرژی رایج ترین آثار جانبی کره بادام زمینی هستند. علاوه بر این، کره بادام زمینی فراوری شده ممکن است حاوی اسیدهای چرب ترانس دار بیشتری باشد که خطر بیماری های عفونی را افزایش می‌دهد.
  • جمعه 08 بهمن 1400
خشکبار آحیل

فواید باور نکردنی مصرف بادام هندی

بادام هندی سرشار از زینک هم هست. این عنصر شیمیایی برای رشد سلول های سیستم ایمنی، تولید آنزیم های آنتی اکسیدان و در مجموع فعالیت سیستم ایمنی بدن بسیار اهمیت دارد.
  • دوشنبه 20 دی 1400
بادام

فواید باور نکردنی کره بادام زمینی

محققان دریافتند میان خوردن بادام زمینی در دختران ۹ تا ۱۵ ساله و کاهش ابتلای آن ها به بیماری های خوش خیم سینه نیز ارتباط قوی وجود دارد
  • دوشنبه 06 دی 1400
بادام

آجیلی که سبب کاهش وزن می شود

بر خلاف باورهای رایج بادام و کلا تمام میوه ‌های صدفی باعث چاقی نمی ‌شوند. مغزهای روغنی مانند بادام و پسته و غیره با وجود اینکه حاوی چربی هستند اما در عین ‌حال احساس سیری طولانی مدتی ایجاد و جذب چربی‌ های زیاد را مهار می ‌کنند.
  • دوشنبه 19 مهر 1400
آجیل بادام

کاهش کلسترول با خوردن این آجیل

طبق تحقیقات ثابت شده است که بادام به کاهش کلسترول و سلامت قلب متابولیک کمک می کند. علاوه بر این، آن ها ویتامین ها، مواد معدنی و عناصر غذایی گیاهی را فراهم می کنند
  • جمعه 31 اردیبهشت 1400
بادام

خواص بی نظیر شیر بادام برای کودکان

محققان بر این عقیده هستند که شیر بادام می‌تواند یک جایگزین مناسب برای محصولات لبنی باشد. این شیر همچنین یک نوشیدنی مناسب برای کودکان است
  • دوشنبه 20 بهمن 1399
بادام

فواید بی نظیر بادام خیس خورده

تحقیقات نشان داده است بادام خیس شده می‌تواند سطح قند خون را کنترل کند. پژوهش دانشمندان چینی حاکی از آن است مصرف بادام می‌تواند در کنترل قند خون در بیماران مبتلا به دیابت نوع ۲ تاثیرگذار باشد.
  • یکشنبه 07 دی 1399
آجیل بادام

مضرات مربوط به روغن بادام تلخ

بادام تلخ و روغن آن حاوی درصد بالایی از مواد سمی هستند، بنابراین باید در دوز‌های بسیار کم و به صورت استعمال خارجی استفاده شوند. همچنین بهتر است از دادن بادام تلخ یا استفاده کامل از روغن آن برای کودکان، افراد مسن و بیمار خودداری شود.
  • جمعه 28 آذر 1399
بادام

فواید بی نظیر کره بادام درختی

در میان همه آجیل‌ها، بادام درختی در بین انواع غنی از کلسیم قرار دارد: یک مشت بادام درختی حدود هشت درصد از کلسیم مورد نیاز که باید روزانه از رژیم غذایی دریافت کنید را به شما می‌دهد.
  • چهارشنبه 21 آبان 1399
آجیل بادام

آجیل مفید برای آرامش اعصاب

خوردن بادام در بزرگسالان باعث افزایش حوصله آنها می شود علاوه بر آن برای خانم های عصبانی بسیار مفید است.
  • شنبه 10 آبان 1399
آجیل بادام

فواید شگفت انگیز خوردن بادام خیس کرده

خوردن بادام خیس کرده برای گوارش مفید و سالم تر است و همچنین مواد مغذی بدن را تامین میکند
  • شنبه 26 مهر 1399
رفتن به بالا