چگونه هم کار کنیم هم روزه بگیریم؟

باید دو نکته اصلی یعنی زمان و اجزای تشکیل دهنده در مورد وعده سحری در نظر گرفته شود؛ به گونه‌ای که فرد باید یک ساعت قبل از اذان این وعده غذایی را بخورد تا زمان کافی برای جویدن غذا و جلوگیری از نفخ شکم و قولنج داشته باشد.

• جمعه 10 اردیبهشت 1400

نکات تغذیه ای برای روزه اولی ها

در این مطلب به بیان نکات تغذیه ای برای حفظ سیستم ایمنی افراد روزه اولی پرداختیم.

• دوشنبه 08 اردیبهشت 1399

فواید روزه برای افراد چاق

افرادی که بیشترین نفع را در روزه داری می‌برند کسانی هستند که دچار پرنوشی و پرخوری باشنددر این حالت روزه داری بهتر از هر داروی ضد چاقی است.

• دوشنبه 08 اردیبهشت 1399