4 حرف حساب در مورد فشار خون
در این مطلب کوتاه به ویتامین یا داروی گیاهی اشاره می کنیم که باعث کاهش فشار خون میشود.
کاهش فشار خون با مصرف این 3 نوشیدنی
پژوهشگران دریافتند که نوشیدن یک فنجان آب چغندر در روز می تواند به حفظ سطوح عادی فشار خون یا بازگشت آن به این سطح کمک کند. تیم پژوهشی آثار این نوشیدنی در 64 فرد مبتلا به پرفشاری خون را تجزیه و تحلیل کردند.اثر مفید چغندر بر فشار خون بالا به واسطه نوعی ماده شیمیایی به نام نیترات شکل می گیرد
علائم فشار خون بالا
به عارضه افزایش فشار خون بیش از حد طبیعی، هایپرتنسیون و فشار خون بالا یا پرفشاری خون گفته میشود. همچنین کاهش فشارخون را هیپوتانسیون می‌نامند.
ساده ترین راهکار برای کنترل فشار خون
اخیراً، علاقه فزاینده‌ای به نقش پروتئین به عنوان یک عامل جلوگیری‌کننده از فشار خون بالا وجود داشته است.
بهترین ادویه برای کاهش فشار خون
مطالعات قبلی گزارش کرده‌اند که دارچین با بهبود گردش خون و رساندن خون از مرکز بدن به پوست در تنظیم فشار خون نقش دارد.
تاثیر آلودگی هوا بر بالارفتن فشار خون
آلودگی هوا ممکن است در بروز عارضه فشار خون بالا نقش داشته باشد. همچنین تایید کننده این واقعیت است که ذرات آلاینده بزرگترین تهدید برای سیستم قلبی عروقی است.
رایج‌ترین علائم ابتلا به فشار خون بالا
پزشکان به فشار خون بالا، قاتل خاموش اطلاق می‌کنند، زیرا این بیماری علائمی نشان نمی‌دهد و بسیاری از افراد از بیماری خود مطلع نیستند. با این حال، خوشبختانه فشار خون بالا را می‌تواند با ترکیبی از تغییر سبک زندگی و دارو‌ها کنترل و درمان کرد.
معجزه آب چغندر بر کاهش فشار خون
محققان دریافتند مصرف نیترات معدنی و آب چغندر با تغییرات بیشتر در فشارخون سیستولیک نسبت به فشارخون دیاستولیک همراه بود.
فشار خون بدخیم چیست؟
زمانی که فشار خون به 120/180 یا بالاتر می رسد، یک شرایط جدی و خطرناک به نام فشار خون بدخیم یا فشار خون بحرانی بروز کرده است. این شرایط ممکن است منجر به بروز سکته مغزی، آسیب کلیوی، حمله قلبی یا از دست دادن هوشیاری شود.
کاهش فشار خون با مصرف کرفس
کرفس حاوی ترکیبات شیمیایی آلی به نام فتالید است. این ترکیبات ممکن است به کاهش سطح هورمون های استرس در خون کمک کنند. همچنین یک مطالعه نشان داد که ممکن است این گیاه، اثرات کاهش چربی خون داشته باشد که به عروق خونی اجازه می دهد گسترش یافته و به خون فضای بیشتری برای حرکت دهد و در نتیجه فشار را کاهش دهد
چگونه از فشار خون بالا طی یائسگی پیشگیری کنیم؟
اقداماتی وجود دارند که کمک می‌کنند ریسک فشار خون بالا در یائسگی کنترل شود و همه‌ی این اقدامات در مجموع به یک سبک زندگی سالم ختم می‌شوند.
ترکیبی بی نظیر برای کاهش فشار خون
دانشمندان پاکستانی به نوشیدنی جالبی برای درمان فشار خون بالا دست یافته اند. تحقیقات آن‌ها نشان داده است مصرف چای سیر و عسل در این زمینه بسیار موثر است.
آیا زنجبیل فشار خون را بالا میبرد؟
برخلاف تصور عموم زنجبیل با وجود طبیعت گرم که در طب سنتی دارد باعث درمان فشار خون ناشی از گرفتگی قلب و عروق میشود . این گیاه با رفع گرفتگی عروق و گشاد کردن عروق خون باعث کاهش فشار خون در افرادی که فشار خون ناشی از گرفتگی عروق دارند میشود.
گیاهی برای کاهش فشار خون
بررسی های علمی نشان می دهند که روغن گل مغربی قادر به کاهش فشار خون به عنوان یک مکمل دارویی خواهد بود. لازم به ذکر است که اثرگذاری این ترکیب در فشار خون ناشی از بارداری به اثبات نرسیده است و از این رو بهتر است بانوان باردار از مصرف آن پرهیز کنند.
سریع ترین راه کاهش فشار خون
کاهش نمک، یکی از سریع ترین راه‌های کاهش فشار خون است؛ مقدار نمک توصیه شده نباید بیش از ۶ گرم در روز باشد.بررسی مقدار نمک روی برچسب‌های مواد غذایی بسیار ضروری است.
منو 