وزن - اعتبار نوین

بهترین راهکارها برای کاهش وزن بدون ورزش

جویدن کامل هر لقمه‌ای که به دهان می‌برید و طول دادن مدت صرف غذا با جویدن باعث می‌شود غذای کمتری بخورید

چهارشنبه 20 مهر 1401

بدترین خوراکی ها برای کاهش وزن

باید مراقب غذاهای سرخ‌شده، سالاد سیب‌زمینی، بستنی‌ها، هات‌داگ و نوشیدنی‌ها بود، چون آن‌ها می‌توانند موجب به خطر افتادن سلامت شما و اعضای خانواده‌تان شوند

دوشنبه 27 تیر 1401

وزن انواع سکه های طلا

وزن انواع سکه های طلا در ایران ثابت است و در اینجا وزن هر یک از سکه ها آمده است.

پنج‌شنبه 19 خرداد 1401

مهم ترین دلایل افزایش اندازه دور کمر

بررسی ها نشان می دهد که کاهش خواب سبب تجمع چربی و افزایش سایز دور کمر می شود.

پنج‌شنبه 18 فروردین 1401

تاثیر پیشگیری از بارداری بر افزایش وزن

شواهد ملموس زیادی مبنی بر افزایش وزن از طریق کنترل بارداری وجود ندارد. اما یک بررسی در سال 2016 نشان داد که به‌طور متوسط، افرادی که قرص‌های حاوی پروژسترون تنها مصرف می‌کنند، پس از 6 یا 12 ماه کمتر از 2کیلوگرم وزن اضافه می‌کنند.

پنج‌شنبه 18 فروردین 1401

مزایای قارچ برای سلامتی

قارچ‌ها سرشار از پتاسیم هستند. پتاسیم ماده معدنی مهمی است که به دفع سدیم از بدن کمک می‌کند.

چهارشنبه 10 فروردین 1401

غذاهای مقوی برای کاهش وزن

خوردن تخم‌مرغ برای شروع روز به کاهش وزن کمک می‌کند؛ زیرا ساعت‌ها انرژی شما را حفظ می‌کند. در عین حال اشتهای شما را سرکوب می‌کند. بهتر است زیاده روی نکنید و از سرخ کردن آن خودداری کنید.

چهارشنبه 25 اسفند 1400

آیا با افزایش سن دچار افزایش وزن می شویم؟

افزایش وزنی که با افزایش سن متوجه آن می‌شوید و تفاوت بین بدن شما در حال حاضر و زمانی که در بیست سالگی به سر می‌بردید، به دلیل متابولیسم نیست.

شنبه 21 اسفند 1400

آیا افزایش وزن واقعاً اجتناب ناپذیر است؟

بحث در مورد وزن اغلب مملو از ناامیدی بوده و نشان دهنده عینیت بخشیدن به از دست دادن عزت نفس است. با این حال، علی ‌رغم آگاهی از وضعیت روانی و خطرات سلامتی ناشی از ادامه رفتارهای غذایی بد، تلاش‌ جدی برای تغییر آنها وجود نداشت.

پنج‌شنبه 05 اسفند 1400

بهترین نان ها برای کاهش وزن

کارشناسان معتقد هستند که مصرف نان باید در افراد مبتلا به فشار خون و حتی فشار خون مقاوم حذف شود.

چهارشنبه 04 اسفند 1400

آیا کاهش وزن تاثیری در پیشگیری از ابتلا به سرطان دارد؟

نتایج نشان می دهد که حتی یک مقدار کم کاهش وزن می تواند خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش دهد.

پنج‌شنبه 28 بهمن 1400

تاثیر ذهن بر کنترل مغز

نتایج تحقیقات دیگر نشان دادند که تمرکز بیشتر می‌تواند رژیم غذایی را بهبود بخشد و در غلبه بر میل به خوردن کمک کند

سه‌شنبه 26 بهمن 1400

ساده ترین روش برای کاهش وزن

افراد با افزایش حدود یک ساعت خواب شبانه کالری دریافتی خود را به‌ طور متوسط ‌۲۷۰ کیلو کالری در روز کاهش دادند.

پنج‌شنبه 21 بهمن 1400

تاثیر ویتامین ها بر کنترل وزن

کمبود آهن، میل زیاد به خوردن گوشت را افزایش می دهد. با خوردن گوشت، ماکیان و ماهی، مقادیر قابل توجهی از آهن مورد نیاز بدن تأمین می شود.

چهارشنبه 13 بهمن 1400

تاثیرات شامپو بر چاقی انسان

برخی از محصولات پلاستیکی حاوی مواد شناخته شده‌ای هستند که متابولیسم را مختل می‌کنند، برخی دیگر این گونه نیستند؛ با این حال آن‌ها همچنان رشد سلول‌های چربی را تحریک می‌کنند.

چهارشنبه 13 بهمن 1400