عادت هایی که سبب تسریع پیری می شود

پیری بخش جدایی ناپذیر زندگی است که با تغییرات اساسی در ظاهر، عملکرد و توانایی‌های فردی در ارتباط است. چگونگی سلامتی و ظاهر افراد در سنین بالا به میزان زیادی به عادت های آنان در طول زندگی وابسته است. در ادامه به عادت‌های مضری اشاره شده است که فرآیند پیری را تسریع می‌کنند.

نوشیدن الکل

مطالعات نشان می دهد مصرف الکل به تسریع علائم پیری کمک می‌کند و می‌تواند منجر به افزایش چربی بدن و اختلال خواب و مشکلات کبدی شود.

شیرین‌کننده‌های مصنوعی

شیرین‌کننده‌های مصنوعی باعث چروک و افتادگی پوست می‌شوند. از طرفی با تغییر میکروبیوم روده، التهاب پوست را افزایش می‌دهند و پیری زودرس به همراه دارند. مصرف شکر به کلاژن و الاستین پوست آسیب می‌رساند و منجر به چین و چروک و همچنین خشکی و شل شدن پوست می‌شود.

لاغری و چاقی

تغییر مداوم وزن باعث چروک و شل شدن پوست می‌شود.

عدم مصرف میوه و سبزی

میوه و سبزی مملو از مواد معدنی، ویتامین و آنتی‌اکسیدان است که مصرف این موادغذایی پیری را به تعویق می‌اندازد.