ورزش پیاده روی و تاثیر آن بر کاهش چاقی

چاقی یک معضل در حال شیوع در دهه اخیر می باشد. یکی از فاکتور های اصلی مرگ و میر مرتبط با امراض کرونر قلبی مربوط به اختلالات لیپوپروتئینی است.

چاقی یک معضل در حال شیوع در دهه ی اخیر می باشد. این موضوع نگران کننده است، زیرا افزایش چاقی به طور همه جانبه موجب افزایش مرگ و میر می شود و شواهد وجود خطر بیشتر چاقی را در افراد جوان نسبت به افراد مسن پیش بینی می کند.

اما پیاده روی باعث کاهش چاقی کی شود. در تخقیقات انجام شده نشان داد که ورزش پیاده روی در گروه تجربی به طور موثری توده ی چربی و درصد چربی بدنی را کاهش داده است.

پژوهش ها نشان می دهد که یک فعالیت بدنی منظم مانند پیاده روی می تواند به طور معنی داری موجب کاهش وزن بدن و بهبود انسولین سرم در دختران چاق می شود.

پژوهش ها نشان داد که یک فعالیت بدنی منظم مانند پیاده روی می تواند متابولیسم لیپوپروتئین ها را تغییر دهد و موجب کاهش عوامل خطر ساز قلب وعروق در دختران چاق شود.