- یکشنبه 26 بهمن 1399 :: 12:16
غذاهای دریایی مانند میگو و ماهی مملو از ید هستند. مطمئناً برای برخی کارکردهای بدن به کمی ید نیاز دارید، اما مصرف زیاد ید باعث بروز جوش میشود. مصرف غذاهای دریایی را به چند بار در هفته محدود کنید.
شاید تعداد زیادی از لوسیونها، کرمها، اسکراب و ماسکها را داشته باشید اما به نظر نمیرسد که استفاده از آنها تغییر مثبتی روی پوستتان ایجاد کرده است.
پزشکان معتقدند به جز لوازم بهداشتی و آرایشی، غذایی که میخوریم هم تاثیر زیادی روی کیفیت پوست دارند. در این گزارش به 4 مواد غذایی مضر برای پوست میپردازیم.
قهوه
برای تحریک غده هیپوفیز، فقط ۲ یا ۳ فنجان قهوه در روز لازم است، که به نوبه خود باعث واکنش غده فوق کلیوی میشود. یعنی تولید کورتیزول.
کورتیزول که به عنوان هورمون استرس نیز شناخته میشود، با نازک کردن پوست روند پیری را تسریع میکند. بهتر است به جای نوشیدن پیاپی قهوه به عنوان یکی از مواد غذایی مضر برای پوست، چای گیاهی را امتحان کنید.
غذاهای دریایی
غذاهای دریایی مانند میگو و ماهی مملو از ید هستند. مطمئناً برای برخی کارکردهای بدن به کمی ید نیاز دارید، اما مصرف زیاد ید باعث بروز جوش میشود. مصرف غذاهای دریایی را به چند بار در هفته محدود کنید.
رنگهای مصنوعی
رنگهای زرد، آبی و قرمز ممکن است رنگ زیبایی به غذاها بدهند، اما سالم نیستند. رنگهای مصنوعی که بیشتر در آزمایشگاه ساخته میشوند، میتوانند التهاب در بدن ایجاد کنند.
قند و خوراکیهای شیرین
مقدار زیاد قند (غذاهای پر کربوهیدرات که به قند تجزیه میشوند) منجر به کاهش کلاژن و الاستین میشود. در نتیجه پوست شما قابلیت ارتجاعی کمتری پیدا کرده و افتادگی زودرس را تجربه میکنید. به یاد داشته باشید که حتی ماستها مملو از قند هستند.
-
دارایی بورس چه زمانی اررشمند است؟
-
باور به شانس در کسب و کار
-
کار کردن در روز تعطیل
-
مهارت دوباره بلندشدن بعد از زمینخوردن
-
تغییر مداوم شغل چرا؟
-
دانش آموزان؛ نیروی کار ارزان!
-
مراحل و انواع تفکر
-
حال ما در روزهای گرانی قیمت ها
-
خود ارزیابی با چشم و هم چشمی
-
لحظههای نو در انتظار طلاق گرفته ها
-
دخترم برای هر کاری از من پول می گیرد
-
فرصت طلایی برای بازگشت به اهداف
-
5 موضوع مالی که کودکان باید بدانند
-
اشتباهاتی که اقتصاد خانواده فقیر می کند
-
چرایی دشوار بودن کنارگذاشتن تنبلی
-
راهکارهای ساده کاهش مصرف انرژی
-
روش کسب درآمد از یوتیوب
-
چرا در یادگیری زبانهای خارجی ضعیف هستیم
-
باتری کمکی به چه دردی میخورد؟
-
تیم سازی در سازمان چگونه اتفاق می افتد؟