مغز - اعتبار نوین

نوشیدنی هایی که سکته مغزی می آورند

تحقیقات جدید نشان می دهد که خوردن برخی از آبمیوه ها احتمال سکته مغزی را شدیدتر می کند.

سه‌شنبه 17 مهر 1403

یادگیری مغز چگونه بیشتر می شود؟

6 راهکار ساده برای افزایش قدرت یادگیری مغز

سه‌شنبه 23 مرداد 1403

علت های مهم زوال عقل

دانشمندان ۱۱ عامل مهم پیش‌بینی‌کننده ابتلا به زوال عقل را شناسایی کرده‌اند.

یکشنبه 05 شهریور 1402

مهم ترین راهکار نجات از سکته

دکتر «میثم جوادی» از علل کاهش سن سکته در کشورمان می‌گوید.

سه‌شنبه 31 مرداد 1402

افزایش 58 درصدی مغز با این روش آسان

یافته‌های یک مطالعه تازه نشان داده است که یک وقفه ۵ دقیقه‌ای در حین کار می‌تواند به طور درخور توجهی عملکرد مغز را 58 درصد بهبود بخشد.

شنبه 24 تیر 1402

5 توصیه برای داشتن آمادگی ذهنی

5 توصیه برای داشتن آمادگی‌ذهنی که باعث افزایش عملکرد مغز و سلامت ‌روانی و هیجانی افراد می‌شود.

شنبه 13 اسفند 1401

ظرفیت مغز ما چقدر است؟

آیا انسان‌ها فقط از 10 درصد ظرفیت مغزشان استفاده می‌کنند؛ در مصاحبه با یک متخصص علوم اعصاب این موضوع را بررسی کردیم.

یکشنبه 23 مرداد 1401

جلوگیری از کوچک شدن مغز با رژیم غذایی

مغز همه با بالا رفتن سن از نظر حجمی کوچک می شود. این مطالعه که در مجله عصب شناسی منتشر شده چند راهکار برای جلوگیری از کوچک شدن مغز را یادآوری می کند.

دوشنبه 02 خرداد 1401

چگونه از پیری مغز جلوگیری کنیم؟

مطالعات گوناگونی نشان داده‌اند بین فشارخون بالا و سلامت مغز ارتباط وجود دارد و در واقع ثابت شده که فشارخون بالاتر موجب عملکرد ادراکی ضعیف‌تر و آسیب به بافت مغز می‌شود.

شنبه 23 بهمن 1400

بهترین خوراکی ها برای حفظ عملکرد مغز

ماهی و میگو منابع سرشار از آهن، روی، پروتئین‌ها، ویتامینB12 و امگا3 هستند. تمام این ریزمغذی‌ها موجب عملکرد مطلوب مغز می‌شوند.

چهارشنبه 20 بهمن 1400

معمولا این‌طور تصور می‌شود که مغز مدام به وقایع جهان اطراف واکنش نشان می‌دهد. شما یک جوجه اردک زیبا را می‌بینید و لبخند می‌زنید. اظهارنظر یک دوست در مورد شما باعث می‌شود سرخ شوید و با تماس سوزن واکسن به بازویتان احساس درد می‌کنید، اما واقعیت این است که نورون‌های مغز شما منتظر نمی‌مانند تا حوادث دنیای بیرون آن‌ها را تحریک به نشان دادن واکنش کنند.

سه‌شنبه 11 آبان 1400

بهترین تکنیک ها برای تقویت حافظه کوتاه مدت

ما دو نوع حافظه داریم: حافظه کوتاه‌مدت و حافظه بلندمدت. حافظه کوتاه مدت ما برای ذخیره کردن اطلاعات اخیر به کار می‌رود؛ مثلاً اسم کسی که اخیراً با او آشنا شده‌اید. ظرفیت حافظه کوتاه مدت ما محدود است.

چهارشنبه 28 مهر 1400

افزایش عملکرد مغز با مصرف امگا3

امگا3 نقش مهم و حیاتی در سلامت و ارتباطات سلول، رشد بافت مغز، بهبود خواب و قوه شناخت دارد و از بیماری های اعصاب و روان و تحلیل رونده عصب پیشگیری می کند. از آنجایی که بدن نمی تواند امگا3 بسازد، بنابراین ضروری است که امگا3 را از طریق رژیم غذایی بدست آوریم.

سه‌شنبه 27 مهر 1400

بهترین مکمل ها برای تقویت مغز

علم ثابت کرده است که زعفران یک ادویه بسیار گرانبهاست که در غذاهای مدیترانه‌ای، آسیایی و مراکشی استفاده می‌شود؛ این ادویه جادویی به کاهش علائم افسردگی و کاهش نوروژنراتیو که باعث بیماری آلزایمر می‌شود، کمک می‌کند.

چهارشنبه 10 شهریور 1400

خوراکی های مضر برای مغز در فصول گرم

افرادی که بیشتر فعالیت‌های ذهنی انجام می‌دهند باید دور مواد غذایی مثل مارگارین، مایونز و غذا‌های های نیمه آماده را خط بکشند، این مواد به دلیل داشتن محتوای چربی‌های ترانس اثرات بدی روی غشای سلولی دارند، این چربی‌ها سفت می‌شوند و اجازه عبور اکسیژن را نمی‌دهند که این بزرگترین خطر برای مغز است.

چهارشنبه 26 خرداد 1400