- یکشنبه 09 آبان 1400 :: 04:02
کمآبی موجب میشود وزن قسمت میانی بدن تا ۲ کیلوگرم افزایش یابد. هرچه آب بیشتری بنوشید، ضایعات بیشتری دفع میشود و در نتیجه، بدن از سموم مضر پاک میشود و در طول زمان وزن بیشتری کم میکنید. اگر آب را پیش از وعده غذایی بنوشید بهتر است و موجب کاهش گرسنگی و کالری مصرفی میشود.
رفتارهای غلط و بعضی مواقع رژیمهای سنگینی که میگیریم مانع از آن میشود که وزنمان را کم کنیم به همین دلیل نباید هیچ وعده غذایی را حذف کرد. ادامه مطلب را بخوانید:
نوشیدن منظم آب
کمآبی موجب میشود وزن قسمت میانی بدن تا ۲ کیلوگرم افزایش یابد. هرچه آب بیشتری بنوشید، ضایعات بیشتری دفع میشود و در نتیجه، بدن از سموم مضر پاک میشود و در طول زمان وزن بیشتری کم میکنید. اگر آب را پیش از وعده غذایی بنوشید بهتر است و موجب کاهش گرسنگی و کالری مصرفی میشود.
مصرف لبنیات در روز
محصولات لبنی مانند شیر، ماست، دوغ و پنیر دستگاه ایمنی بدن را تقویت میکند، گوارش را بهبود میدهد، استخوانها را قویتر و به رهایی از چربیهای زاید کمک میکند. مصرف لبنیات موجب احساس سیری میشود. مواد معدنی موجود در محصولات لبنی (کلسیم، پتاسیم و منیزیم) به خنثیکردن اثر سدیم در ایجاد نفخ کمک میکند.
نوشیدن قهوه
قهوه کافئیندار ادرارآوری طبیعی و ملایم است که با خارج کردن آب اضافه تورم بدن را کاهش میدهد. اثر تحریک کنندگی انواع قهوه به حرکت مواد در روده کمک میکند. اجابت مزاج منظم در صافی شکم موثر است.
منبع : https://etebarenovin.ir/-
دلیل شکست در آستانه موفقیت
-
4 اصل مهم در تعامل با همکاران
-
فرمول مدیرعامل آمازون برای موفقیت
-
نکات مهم و کنکوری درباره هوش مصنوعی
-
کالیگرافی یکی از شاخههای هنر
-
هزینه تبلیغات در اینستاگرام
-
از درآمد تا دردسرهای کافی شاپ ها
-
نمونه متن آگهی فقدان دانشنامه
-
شروع فصل جدید با کار دانشجویی
-
مسیر دستیابی به هدف
-
7 نکته برای افزایش بهره وری
-
خرید جهیزیه به صرفه و مفید
-
برای موفقیت زیاد به مدرسه اکتفا نکنید
-
چه زمانی سهام خود را بفروشیم؟
-
چیزی در مدرسه که به ما یاد نمی دهند
-
صندوق سرمایه گذاری املاک و مستغلات چیست؟
-
زندگی در خوابگاه دانشجویی
-
فالگیری و طالعبینی در فضای مجازی
-
چگونه به گنج دست یابیم؟
-
پیشنیازهای شروع مدرسه و دانشگاه
-
دلایل خون دماغ شدن در دوران بارداری
-
حل کردن افکار پریشان با 4 روش
-
دلیل صدای تق تق زانو
-
ادویه تقلبی را چگونه بشناسیم؟
-
6 خاصیت بی نظیر لیموشیرین
-
8 اصل در زندگی که دیر متوجه می شویم
-
نوشیدنی هایی که سکته مغزی می آورند
-
جزئیات مرد جوانی که همسرش را به قتل رساند
-
نارنگی بخورید تا تنگی نفس نگیرید
-
شوکه شدن پدر و مادر از رفتار دخترشان