منو 
- دوشنبه 26 تیر 1402 :: 02:57
عادت‌های ناسالمی که در بلندمدت به شما آسیب می رساند.
1) کیف پول‌تان را در جیب عقب شلوار می‌گذارید. این کار باعث ناهنجاری در ستون فقرات می‌شود.
2) شب‌ها قبل از خواب با تلفن همراه تان کار می‌کنید. صبح هم به محض بیدار شدن گوشی در دست می‌گیرید.
3) آب خیلی سرد می نوشید.
4) دست‌تان را با آب خیلی داغ می‌شویید. دست را باید با آبی در دمای ۱۰ تا ۱۶ درجه شست.
5) خیلی تند غذا می‌خورید.
6) آب میوه کارخانه‌ای با شکر زیاد می‌خورید.
7) نمک زیاد مصرف می کنید.
8) ساعت‌های طولانی روی صندلی می‌نشینید.
