چگونه انگیزه‌ خود را در مسیر موفقیت حفظ کنیم؟ راهکارهای علمی و ذهنی

نویسنده: دکتر مهدی سودآوری | روان شناس و مدرس دانشگاه

موفقیت؛ ترکیبی از تلاش، انگیزه و صبر

همه ما در دل آرزوی موفقیت داریم؛ دوست داریم در مسیر کاری، تحصیلی یا شخصی‌ خود به اهداف‌مان برسیم. اما اغلب در رؤیای «موفقیت یک‌شبه» زندگی می‌کنیم؛ رویایی که اغلب به سرخوردگی ختم می‌شود. چرا؟ چون موفقیت، فرمول دارد و از قواعد مشخصی پیروی می‌کند.

فرمول واقعی موفقیت چیست؟

برای رسیدن به موفقیت، تنها آرزو کردن کافی نیست. فرمولی که در اغلب مسیرهای موفقیت دیده می‌شود، چنین است:
موفقیت = (تلاش × انگیزه) + شرایط محیطی

اگرچه شرایط محیطی تا حدی خارج از کنترل ماست، اما دو مؤلفه اصلی یعنی تلاش و انگیزه، کاملاً وابسته به خود ماست. گاهی مسیر موفقیت با کارهای تکراری، خسته‌کننده و بدون پاداش هموار می‌شود. ساعت‌ها تمرین، مطالعه یا فعالیت بدون آن‌که کسی تشویق‌مان کند، بخشی از این فرمول است.

چرا انگیزه به‌سرعت از بین می‌رود؟

بسیاری از افراد، با اشتیاقی زیاد کاری را آغاز می‌کنند؛ اما در همان روزهای اول، انگیزه‌شان تحلیل می‌رود. علت چیست؟
دو دلیل اصلی وجود دارد:

1. فقدان مهارت کافی در ابتدا

2. شرایط محیطی نامساعد یا پیش‌بینی‌نشده

اتفاقاتی مانند بیماری، بحران‌های جهانی (مثل کرونا)، مشکلات اقتصادی یا خانوادگی می‌توانند روی روحیه و عملکرد ما تأثیر بگذارند. با این حال، آنچه تعیین‌کننده است، پایداری ما در مسیر است، نه شروع طوفانی‌مان.

حفظ انگیزه؛ یک دوی ماراتن، نه دوی سرعت

برای حفظ انگیزه باید نگاه‌مان را به مسیر موفقیت تغییر دهیم. این مسیر مانند دوی ماراتن است، نه دوی صد متر.
همان‌طور که فوتبالیست معروف «تونی کروس» به بازیکن جوان “یامال” توصیه کرد: برای موفق شدن باید انرژی‌ات را مدیریت کنی.
یعنی گاهی باید آهسته حرکت کنی، گاهی سرعت بگیری، اما مهم‌ترین اصل، ادامه دادن است.

موفق شدن با حفظ موفقیت فرق دارد

بسیاری از افراد ممکن است به‌سرعت به موفقیت برسند؛ اما حفظ آن جایگاه، چالش اصلی است. موفقیت واقعی یعنی ثبات در مسیر رشد.
گاهی افراد بدون آمادگی لازم در جایگاه بزرگان می‌نشینند، اما خیلی زود آن جایگاه را از دست می‌دهند. موفق شدن یک مرحله است؛ موفق ماندن، مهارتی ماندگار و حیاتی است.